- By דונלד אלטמן
הכרת תודה אינה תעלול קסמים, ובכל זאת היא יכולה לגרום לכוס ריקה למחצה להיראות חצי מלאה. זה יכול לשנות רגעים קשים מכיוון שיש לו דרך להפוך את הדברים הקטנים ליותר משמעותיים ומשמעותיים.
הכרת תודה או הערכה הם התמקדות מכוונת בחיובי, במה שאתה כבר תופס כטוב. כשאתה מעריך מישהו, אתה מתמקד בתכונות הדומות למקור שלה. כל דבר אחר שנראה שאתה רואה, כל דבר שאתה רואה כלא דומה למקור בשום צורה שהיא, הוא בסופו של דבר רק ...
- By אלן כהן
צעיר יפני בשם שואי נסע ברכבת צפופה כאשר שיכור לוחם עשה את דרכו בקרון הרכבת והחל לחספס את הנוסעים. שוי למד אומנויות לחימה שנים רבות, אך מעולם לא נאלץ לעימות ציבורי. שואי הרגיש שדמו מתחיל לרתוח, ו ...
- By ג'ויס ויסל
אחת לכמה זמן לאדם יהיה רגע מכונן - חוויה - קצת חוכמה או השראה שקופצות לראשם ולבם ומשנות את חייהם. היה לי אחד מאותם רגעים לאחרונה על נהר הנוכל באורגון. זה עזר לשנות באופן מאוד חיובי את היחסים שלי עם בארי, אהובתי מזה 46 שנים.
- By אלן כהן
האם אתה דואג כיצד יתגלה משהו חשוב עבורך? אני יודע את התשובה. אתה חייב להאמין לי. אני רואה כל כך הרבה אנשים תקועים, מבולבלים או חוששים ממה שיבוא אחר כך. בסופו של דבר הם איכשהו מטפלים בסוגיות שלהם, והיקום נותן להם יד עם הפרטים ...
- By יוסף מ 'פלסר
"אתה באמת חושב שהעולם יסתיים?" שאלה. הייתי המומה. היא לא יכלה לדעת שבדואר אלקטרוני לאחרונה לחבר התוודה כמה מוזר זה שפתאום כל מיני אנשים שפגשתי בחיי היומיום מעלים את הנושא של אפוקליפסה. התלוצצתי עם זה ...
- By מארי ט 'ראסל
מאת מארי ט 'ראסל. לפני שנים קראתי ספר קטן (אך עצום) שכותרתו דלת הכל. כשראיתי אותו לראשונה בחנות ספרים, מיד קניתי אותו. זה ישב בבית כמה שבועות, עד שבבוקר אחד, כשיצאתי לחוף הים, שמעתי "קח את הספר הקטן... "הסתכלתי סביב ותהיתי ...
- By מארק אלן
הסתכל על חייהם של כמה מהאנשים העשירים ביותר בעולם, ואתה רואה חיים מלאי סבל, כי כל כך הרבה מהם לא למדו את הסוד הפשוט של חיים שחיו היטב, חיים של אושר ושלווה פנימית, חיים של מטרה, חיים קדושים ומופלאים ...
קדושתו הדלאי למה מדבר על כוחות מנוגדים לרגשות המטרידים. כוחות מנוגדים אלה הם מצבים נפשיים ספציפיים שאנו מטפחים כדי להתנגד לכאלה שאינם מציאותיים או מועילים. דאגה לא יכולה להישאר בראש שהוא ...
- By מארי ט 'ראסל
מאת מארי ט 'ראסל. "אל תגיד לי מה לעשות!" שמענו את זה שנאמר פעמים רבות ... אפילו אמרנו את זה, ולפעמים שלא אמרנו את זה, חשבנו את זה! "אל תפריע לי! אל תיכנס לתיק שלי! אל תגיד לי מה לעשות!" נשמע כמו נער שמדבר ... אה! אבל זה! זה אותו נער פנימי שרובנו עדיין מסתובבים בתוכו.
- By דין ואן לובן
מאת דין ואן לובן. בהתמודדות עם כעסו של אדם אחר, חשוב להיות מודעים לעובדה שהאדם האחר רוצה שמשהו ייצא ממערכת היחסים שלו איתך. המפתח הוא להבין את הציפיות שלהם ולעזור להם להבין את שלך. הבנה הדדית כזו נוצרת על ידי ...
- By מארי ט 'ראסל
אוי לא! אני עשיתי את זה שוב. הילוכים מונעים. הדברים התנהלו בצורה חלקה, כולם הרגישו טוב, התנודות היו נעימות ואז החלפתי הילוך. אני מניח שאפשר לומר שעברתי לאחור. מישהו אמר משהו ש"לחץ על הכפתור שלי ", ועברתי החוצה ממרחב ראש חיובי ורגוע, לכזה שבו כעס ו ...
- By מארי ט 'ראסל
בואו נסתכל על מערכת הגמול והעונש כפי שהיא נהוגה בקרב בני אדם. אנו מתגמלים את עצמנו או אחרים כשאנחנו שופטים פעולה כ'טובה '. אנו מענישים אחרים או את עצמנו על משהו 'רע'. ובכל זאת מי קורא לזריקות על זה? מי הוא המוסמך לשפוט?
- By מארי ט 'ראסל
זה התגנב באופן בלתי צפוי, לאט לאט, עד שהיה "מצב רוח" מלא. האגו שלי אומר לי "הכל התחיל אחרי השיחה עם אותו אדם שכעס ... הכל באשמתם." "חכה רגע," העצמי הגבוה שלי מתערב. "בחרת לאמץ את הכעס הזה ולשאת אותו איתך. אף אחד לא כפה אותך או 'הכעיס אותך'."
- By סילביה בראון
מאת סילביה בראון. היה קטע אחד [במגילות ים המלח] שהדהים אותי כמשקף את הפילוסופיה שלנו כל כך הרבה: "יצאה צו בין האיסיים [לימים הגנוסטים] שקבעה, 'תפסיק להחזיק מעמד. תפסיק לקבל את העקשנות של האשמה.' "זה באמת הדהים אותי עד כמה אשמה עקשנית. אשמה היא רוצחת - אין ספק בכך.
כמה פעמים התפללתם שיקרה משהו בחייכם? ובכל זאת, אם אתה חושב על חלק מהתפילות ששאלת במהלך המסע שלך, אני בטוח שתוכל להמציא לפחות אחת שאתה אסיר תודה עליה לא נענתה ..
- By קארן בנטלי
היכולת לראות את הכעס שלך חשובה ביותר. הכעס לובש צורות רבות: גירוי, חוסר סבלנות, סירוב לתקשר, להחזיק טינה, ללעוג למישהו, מניפולציה על אחר, ביקורת, האשמה, תלונות ...
מאת איימי ב. טרכטר, פסיכולוגית, דוקטורט. כעס הוא רגש חזק ביותר. זה יכול להמריץ אותך באופן שרוב הרגשות לא עושים. חשוב על כל האנרגיה שאתה משתמש כשאתה כועס. עכשיו חשוב מה אתה יכול לעשות עם האנרגיה הזו אם היא מכוונת בצורה מועילה לך. אתה יכול לבחור לטפל בכעס שלך בצורה מועילה לך, או לא ...
מאת חנצ'ן תרנגו רינפוצ'ה. באופן כללי, כל הדתות רואות חמלה כחשובה. יתר על כן, לא רק דתות העולם רואות חמלה חשובה. אנשים רגילים ועולמיים חושבים כך גם. באופן כללי, כולם מרגישים חמלה, אך החמלה לקויה.
- By מארי ט 'ראסל
אתה כועס על עצמך? חלק מכם עשוי להגיב "לא" בעוד שאחרים עשויים לזהות שאתם אכן נושאים כעס כלפי עצמכם. ובכל זאת, גם אם אנו מודים בנוכחות כעס, האם אנו באמת מבינים את עומק הכעס שאנו נושאים?
הבילוי המועדף בעולם אינו כדורגל, כדורגל או בייסבול אלא רכילות. אנשים אוהבים לרכל אחד על השני. בפעם הבאה שאתה נמצא בתור הצ'ק-אאוט במכולת שלך שימו לב לכל העיתונים והמגזינים המשגשגים ברכילות ...
- By מארי ט 'ראסל
אַשׁמָה! זו אולי לא מילה בת ארבע אותיות, אך השפעותיה על הגוף, הנפש והרגשות עמוקות. פעם היה מקובל כדרך להשאיר אותנו בדרך, אך עם הרהור הבנתי שההשפעה שלה היא ההפך הגמור ...
- By מארי ט 'ראסל
באופן אידיאלי, כולנו רוצים להיות במצב קבוע של קבלה מוחלטת ללא תנאי. עם זאת, בהתלהבותך להיות 'ללא תנאי' התעלמת מעצמך? הצלחת להפסיק לשפוט ולקבל את חוסר העקביות שגורם לך מדי פעם לפגוע בסימן?