מתישהו בסביבות 2011 או 2012, פתאום היה קל מאוד לחזות מה אנשים יעשו במקומות ציבוריים: רובם היו מסתכלים מטה לטלפונים שלהם.

במשך שנים לא היה הרבה מה לטפל בטלפונים ניידים. המסכים היו קטנים, והמשתמשים היו צריכים ללחוץ על אותו מקש מספר פעמים כדי להקליד אות אחת בטקסט. ואז, לפני 10 שנים - ב- 29 ביוני 2007, אפל הוציאה את האייפון הראשון.

"מדי פעם מגיע מוצר מהפכני שמשנה הכל", מנכ"ל אפל בע"מ, סטיב ג'ובס אמר במהלך מסיבת העיתונאים המקדימה של האייפון.

תוך שש שנים, רוב האמריקנים היו בעלי טלפון חכם - חיבוק הטכנולוגיה החדשה אולי מהיר יותר מכל טכנולוגיה קודמת אחרת שאומצה.

כיום סמארטפונים נראים הכרחיים. הם מחברים אותנו לאינטרנט, נותנים לנו הוראות, מאפשרים לנו לפטר במהירות טקסטים וכפי שגיליתי יום אחד באביב 2009 - יכולים אפילו לעזור לכם למצוא את חדר המלון האחרון בפיניקס כשהמטוס שלכם מקורקע בסופת אבק.

עם זאת, מחקרים הראו שנוחות זו עשויה להיות בעלות. נראה שאנחנו מכורים לטלפונים שלנו; כחוקר פסיכולוגיה קראתי מחקר אחר מחקר שהגעתי למסקנה שלנו בריאות הנפש ומערכות יחסים עשויים להיות סובלים. בינתיים הדור הראשון של הילדים שגדל עם סמארטפונים מגיע כעת לבגרות, ואנחנו רק מתחילים לראות את ההשפעות השליליות.

נשאב פנימה

בהתחלה, הסוציולוגית שרי טורקל הסביר, משתמשי הסמארטפונים היו מצטופפים יחד, ומשתפים את מה שהיה בטלפונים שלהם.

“ככל שעבר הזמן, היה פחות מזה ויותר ממה שאני מכנה תופעה לבד ביחד. התברר שמדובר בטכנולוגיה מבודדת ", אמרה בסרט התיעודי משנת 2015"סטיב ג 'ובס: האיש במכונה /. ” "זו מכונת חלומות ואתה מוקסם מהעולם שאתה יכול למצוא על המסכים האלה."

זה הנורמל החדש: במקום להתקשר למישהו, אתה שולח לו הודעת טקסט. במקום להיפגש לארוחת ערב עם חברים כדי לספר להם על החופשה האחרונה, אתה מעלה את התמונות לפייסבוק. זה נוח, אבל זה חותך כמה מהאינטראקציות פנים אל פנים שכחיות חברתיות, אנחנו משתוקקים.

פלח חדשות ABC ב- 2007 באייפון.

{youtube}VF6Rswl9OD0{/youtube}

יותר ויותר מחקרים מראים שלתקשורת אלקטרונית - בניגוד לאינטראקציה פנים אל פנים שהיא עשויה להחליף - יש השלכות שליליות על בריאות הנפש. מחקר אחד ביקש מסטודנטים במכללות לדווח על מצב רוחם חמש פעמים ביום. ככל שהשתמשו יותר בפייסבוק, ככל שהיו פחות מאושרים. עם זאת, תחושת אומללות לא הובילה לשימוש רב יותר בפייסבוק, מה שמעיד כי פייסבוק גרמה לאומללות, ולא להפך.

מחקר נוסף בחן את ההשפעה של סמארטפונים על מערכות יחסים. אנשים ששותפיהם הוסחו בתדירות גבוהה יותר מהטלפונים שלהם היו פחות מרוצים ממערכות היחסים שלהם, ואולי כתוצאה מכך - היו נוטים יותר לחוש בדיכאון.

עם זאת, איננו יכולים להפסיק לבהות בטלפונים שלנו. בספרו "אין לעמוד בפניו", פרופסור לשיווק, אדם אלטר, מביא מקרה משכנע לפיו מדיה חברתית ותקשורת אלקטרונית ממכרים, וכוללים מסלולי מוח זהים להתמכרות לסמים. במחקר אחד, משתמשי סמארטפונים תכופים ביקשו להניח את הטלפונים שלהם עם הפנים כלפי מטה על השולחן הלך וחרד יותר ויותר ככל שחלף הזמן. הם לא יכלו לסבול ולא הסתכלו בטלפונים שלהם רק כמה דקות.

iGen: דור הסמארטפונים

הרוויה המהירה בשוק של טלפונים חכמים הניבה הפסקה דורית ניכרת בין אלה שנולדו בשנות השמונים ותחילת שנות התשעים (המכונים Millennials) לבין אלה שנולדו בשנת 1980 ואילך (נקרא iGen או GenZ). iGen הוא הדור הראשון שמבלה את כל גיל ההתבגרות עם סמארטפונים.

אף על פי ש- iGen מציגה מאפיינים חיוביים רבים כמו שימוש נמוך יותר באלכוהול ומיניות נוער מוגבלת יותר, המגמות בבריאותם הנפשית מדאיגות יותר. בסקר סטודנטים ראשונים, אחוז הכניסה לסטודנטים בקולג 'שאמרו שהם "מרגישים מדוכאים" בשנה האחרונה הוכפל בין 2009 ל -2016. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן דיווח על עלייה חדה בשיעור ההתאבדות של בני נוער באותה פרק זמן שבו סמארטפונים הפכו נפוצים. הדפוס בהחלט חשוד, אך כרגע קשה לדעת אם מגמות אלה נגרמות על ידי סמארטפונים או משהו אחר. (זו שאלה שאני מנסה לענות עליה במחקר הנוכחי שלי).

רבים תוהים גם אם בהייה במסכים תשפיע לרעה על כישוריהם החברתיים של המתבגרים. לפחות מחקר אחד מציע שכן. תלמידי כיתות ו 'שהשתתפו במחנה נטול מסך במשך חמישה ימים בלבד שיפרו את כישוריהם בקריאת רגשות על פניהם של אחרים משמעותית יותר מאלה שבילו את חמשת הימים הללו עם רמת השימוש הגבוהה הרגילה שלהם במסך. כמו כל דבר אחר, כישורים חברתיים משתפרים עם התרגול. אם iGen יקבל פחות תרגול, הכישורים החברתיים שלהם עלולים לסבול.

סמארטפונים הם כלי, וכמו רוב הכלים, ניתן להשתמש בהם בדרכים חיוביות או שליליות. במתינות, טלפונים חכמים הם טכנולוגיה נוחה - אפילו מכריעה.

עם זאת תמונה שונה נוצרה גם בעשור האחרון: אינטראקציה עם אנשים פנים אל פנים בדרך כלל גורמת לנו להיות מאושרים. קשר אלקטרוני לעתים קרובות לא.

על המחבר

ז'אן טוונג ', פרופסור לפסיכולוגיה, סן דייגו סטייט

מאמר זה פורסם במקור ב שיחה. קרא את מאמר מקורי.

ספרים קשורים:

at InnerSelf Market ואמזון