אדם לא מאבד את עבודתו וחווה מתח, פחד וחרדה. אדם אחר מאבד את מקום עבודתו ונרגש מהאפשרויות החדשות שנפתחות בפניהם. מה ההבדל? נסיבת החיים החיצונית זהה. עם זאת התגובה הפנימית שונה.

ההנאה מחיים נקיים מבעיות נובעת מכך שראייה שבין אם משהו הוא בעיה ובין אם לא תלוי בתוויות הפנימיות שאתה מצמיד לאירועים חיצוניים. או, במילים אחרות, שהקשר שלך עם החיים תלוי במחשבות הפנימיות שאתה חווה על החיים שלך.

אתה לא יכול לשלוט בכל מה שקורה בחיים,
אבל אתה יכול לשפר את ההתייחסות שלך למה שקורה.

משמעות המשמעות

אחד מתפקידי הנפש שלך הוא לעזור לך להבין את המציאות על ידי ייחוס משמעות לכל מה שקורה בכל רגע. המוח שלך הוא כמו קרחון; רק חלק קטן ממנו יושב מעל פני המודעות המודעת. רובו קיים מתחת לפני השטח של המודעות - בתחומי הנפש שאינך מודע אליהם במהלך חיי היומיום.

המוח הלא מודע שלך, החלק של המוח שלך שאתה לא מודע אליו, לוקח את הנתונים הגולמיים על אירועים חיצוניים שנאספו באמצעות חמשת החושים שלך. לאחר מכן הוא מייחס משמעות לנתונים שנאספו על סמך אמונותיך, ערכיך, דפוסי החשיבה, חוויות העבר וגורמים אחרים. ברגע שזה נעשה תהליך סינון זה, הוא מעביר גרסה ערוכה מאוד של המציאות עד למודעות המודעת שלך.

כל זה אומר שאתה לא חווה את הדברים כפי שהם, אלא חווה גרסה ערוכה של המציאות, המבוססת על האופן שבו המוח הלא מודע שלך מסנן את המציאות.

בעיות במוח, לא ברגע

זה נאמר: "אין מוח = אין בעיה"  כי בלי שהמוח שלך יגבש דעה שיפוטית לגבי מה שקורה, הכל פשוט. זה לא טוב או רע, נכון או לא נכון, או טוב יותר או רע יותר. זה פשוט! כדי שמשהו יהפוך לבעיה אתה צריך לשפוט את זה כרע, גרוע או לא נכון.

האנשים, המקומות, האירועים והדברים שאתה רואה שהם בעיות אינם הבעיה בפועל. במקום זאת, הבעיה האמיתית היא שאתה עוזב את הרגע המפואר, שופט מה לא בסדר ואז מתנגד למה שאינו חושב שזה צריך להיות.

חופש עצום נובע מעלייה מעל דעות השיפוטיות של מוחך המותנה. בכך תוכלו לגלות כיצד, בעיקר, פעולותיהם של אנשים אחרים יחד עם הנסיבות בהן אתם נתקלים בסופו של דבר נייטרליות בתוכם - לא טובות ולא רעות.

במקום זאת, זה בסופו של דבר שֶׁלְךָ פרשנויות מבוססות-נפש לחיים, בשילוב עם קבלתך או התנגדותך לאחר מכן, הקובעת אם הדברים הם בעיות או לא.

יש הבדל בין מה שקורה במציאות
ומה שאתה חושב שקורה.
מה שאתה חושב על החיים הוא רק דעתך.

כאשר אתה באמת מקבל את זה, אתה יכול לבחור אם אתה שופט את החיים בצורה שלילית ותוך כדי כך, חווה כאב. או בחר להשעות את השיפוט וליהנות מהשלווה הנובעת מעיסוק בחיים באמצעות נקודת מבט נאורה יותר.

להתנגד לחיים זה לעמוד בניסים

ברגע שאתה מפסיק להתנגד למה שיש
והתחל לקבל את הרגע בו אתה נמצא,
כל הבעיות הנתפסות שלך מתחילות לעזור לך מיד.

כל מה שקורה כל יום עושה זאת כדי לעזור לך להתקדם וליצור את החיים שאתה רוצה. נכון, זה לא תמיד מובן מאליו במבט ראשון! אבל אם תשהה את השיפוט מספיק זמן, תראה עד כמה החיים תמיד מופלאים. הישארו בראש פתוח ותוכלו לגלות זאת כל אירוע חיים הוא תמרור המכוון אותך לכיוון מה שאתה צריך ללמוד לאהוב על מנת לחוות את משאלתך הגדולה ביותר.

להתנגד למה שקורה זה להתנגד לדברים ממש
שאתה צריך על מנת להשיג את מה שאתה רוצה!

מתח, כאב ורגשות שליליים מקורם בהתנגדות למה שיש. כשאתה מפסיק להתנגד ומתחיל לקבל, אתה משחרר מיד את החסימות שנבנו עקב ההתנגדות שלך ומאפשר יצירתיות וחמלה כדי לעזור לעצמי השמח לשחק.

אם יש לך אי פעם בעיה, שאל את עצמך:
במה אני שופט ובמה אני מתנגד?

כל הבעיות הן התוצאה הישירה מכך שאתה שופט אם הדברים הם איך שאתה חושב שהם צריך  להיות, או לא. הסיבה לכך היא שכאשר אתה שופט דברים, אתה מאפשר לדברים מסוימים להיחשב "רעים". התוצאה של שיפוט כזה יכולה להיות התנגדות לדברים ששמתם "רעים" ולגרום לעצמכם ללחץ. אם אתה רוצה להרפות מבעיות, לטובה, אז הפסק לשפוט אנשים, מקומות, אירועים ודברים כטובים או רעים, ובמקום זאת, קבל את כולם ואת הכל על כל מה שהם, עכשיו.

השיפוט דורש ממך ציפיות לגבי איך שאתה חושב שהדברים צריכים להיות. הציפיות מבוססות על העבר או על העתיד. מה אם היית מרפה מהציפיות שלך, מרשה לעצמך להפסיק להיאבק נגד מה שקורה וחיבק את כל זה עכשיו?

כדי לשפוט את הרגע בו אתה נמצא כ"טוב "או" רע ", עליך להיכנס לעבר או לעתיד כדי למצוא נקודת התייחסות עליה ניתן לבסס את שיקול דעתך. בכך אתה עוזב את הרגע המפואר ודוחה את שמחתך. גם אם אתה שופט את הרגע כטוב, אתה עדיין יכול לדחות את שמחתך, מכיוון שהשיפוט שלך נמצא במוח ושכלך אינו יודע מהי שמחה אמיתית. זכרו, שמחה קיימת מחוץ לראשכם, בחוויה הישירה של הרגע.

בעל דעתך

אם אתה כן בוחר לשפוט דברים, אז להחזיק בפסקי הדין שלך. הימנע מהצהרות גורפות אודות איך הדברים, כאילו הם אמיתות אוניברסליות שכולם צריכים להאמין להם. במקום זאת, הבהיר שזו דעתך על מה שאתה חושב ומרגיש באופן אישי, הישאר מודע לכך שהוא בלבד שֶׁלְךָ פרשנות. לדוגמא, בית הקפה לא מכין קפה רע, אתה פשוט מעדיף קפה שנעשה בדרך אחרת! הבוס שלך לא רע; אתה פשוט מעדיף שהם ינהגו אחרת.

בכך שאתה מחזיק בפסקי הדין שלך, אתה מפחית את ההתנגדות שלך מפני מה שאתה מודע לכך שפסקי הדין שלך הם רק הדעות שלך לגבי הדברים, ולא מה שכולם צריך לחשוב ולהסכים או איך הדברים צריך  לִהיוֹת. אתה מזהה את זה כי הם כן שֶׁלְךָ פסקי דין, אתה האדם היחיד שיכול לעשות משהו בקשר להרגשתך לגבי מה שקורה. שתוכל להפסיק באופן מיידי את כל הכאב שנגרם מכך שדברים לא היו כמו שאתה חושב שהם צריכים להיות. במקום זאת, אתה בוחר ונקוט בפעולות בהתאם למה שאתה רוצה תוך שמירה על ראש פתוח האם המתרחש טוב או רע.

כשדברים קורים בחיים אתה אף פעם לא יודע בוודאות אם הם טובים או רעים. ואם אתה סבלני, לא פעם תעריך כשאתה מסתכל לאחור על אירועים שהם הדברים הכי טובים שאפשר לקרות. או במילים אחרות, ניסים קורים תמיד, גם אם לא תמיד אנו מכירים בהם ככאלה.

"לפעמים לא משיג את מה שאתה חושב שאתה רוצה
הוא שבץ מזל נפלא. ” - דלאי ​​לאמה

אתה יכול לקבל דברים כך שאתה כבר לא מתנגד אוֹתָם
ועדיין לפעול להכנת דברים
איך היית מעדיף שהם יהיו.

ההבדל הוא שכשאתה מקבל דברים אתה מפסיק להתנגד להם וכבר לא חווה אותם כבעייתיים. כשתהיה בבעלותך בפסקי הדין שלך ותקבל שכל הכאב נגרם על ידי ההתנגדות שלך למה שיש, תגלה שהשמחה שלך אינה קשורה ליתרת הבנק שלך, לזוגיות שלך או לתפקיד שלך. במקום זאת, השמחה שלך היא כל מה שקשור לקבל את מה שקורה עכשיו.

הפסק להפיק תועלת מהבעיות שלך

להרוויח מבעיות הוא אחד החסמים הגדולים ביותר לשחרר אותם לתמיד. כדי להפסיק לעשות דברים לבעיות, אתה צריך להיות מודע לאיך אתה נהנה לֹא מרפה מהם לפני עכשיו.

שקול זאת לכל בעיה:

• מה אתה עושה שאתה נהנה לעשות, אך לא תוכל לעשות כאשר הבעיה שלך תיעלם?
• מה אתה לא עושה ומה תעשה צריך לעשות כשאתה משחרר את הבעיה?
• האם הבעיות נותנות לך על מה לדבר עם החברים והמשפחה?
• האם כשאתה משוחח עם אחרים על הקשיים שאתה נתקל בהם, האם אתה נותן זה לזה אהבה, תמיכה ועצות?

בעיות יכולות לספק לך מטרה לימיך
ומשמעות לחיים שלך, נותן לך משהו לחשוב עליו,
לדבר על ו"פתור ". הרפתה של בעיות עלולה לייצר פער.

חקור את זה:

• מה היה קורה אם כל הבעיות שלך יפסיקו להתקיים ולא יהיה לך מה לפתור?
• מה היית עושה עם היום שלך אם הכל היה מושלם, אם אתה היו מושלמים? על מה היית מדבר? מה היית עושה?

תפסיק. קח כמה זמן שאתה צריך לענות על אחת השאלות החשובות ביותר שאולי תשאל את עצמך: מה היית עושה אם לא היו לך שום בעיות?

התשובה שלך יכולה להיות ההבדל בין אם אתה משחזר בעיות למשך שארית חייך או בחר להפסיק לחיות באשליה של בעיות, להפסיק ליצור לעצמך כאב מיותר ובמקום זאת, לחיות קיום נטול בעיות מרגע זה ואילך.

לאף אדם או אירוע חיצוני אין הכוח הגלום להשפיע לרעה על חווית החיים הפנימית שלך. רק המוח המותנה שלך הוא זה שישכנע אותך אחרת. זה לא מה שקרה, קורה או עלול לקרות שגורם לרגשות הפנימיים שלך, אלא במקום זאת, זה החשיבה הפנימית שלך על החיים החיצוניים. האמת היא שאפשר להעלות את רמת התודעה שלך עד לנקודה שבה אתה לא חווה שום דבר כבעיה.

כשחיים בצורה מודעת יותר אתה בוחר באופן פעיל את המשמעות שאתה מעניק לאירועי החיים. זכרו, אירועים הם אירועים; הם לא טובים, לא רעים. הם לא מסוגלים להשפיע עליך רגשית בצורה שלילית - אלא אם כן אתה לחשוב הם בעיות.

במקום לצרף משמעות לאירועים לאירועים, תוכלו לבחור במודע את המשמעות הרצויה לכם. ההשלכות של שינוי זה הן עצומות מכיוון שהן יהפכו את נסיבות חייך ללא רלוונטיות להנאת חייך.

© 2013 על ידי Sandy C. Newbigging. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
הוצאת Findhorn. www.findhornpress.com.

סעיף מקור:

התחלות חדשות: עשר לימודים להפיכת שאר חייכם למיטב חייכם  מאת סנדי סי.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

סנדי סי הוא מורה למדיטציה ויוצר השיטות Detox Detox ו- Mind Calm. הוא המחבר של מספר ספרים, לרבות הרזיה שמשנה את החיים, ניקוי רעלים מהחיים, התחלות חדשות, שלום לחיים, ו חרא!  עבודתו נצפתה בערוץ Discovery Health והוא כותב קבוע במגזין Huffington Post ו- Yoga. לאחרונה הועלה על ידי הפדרציה של מטפלים הוליסטיים כ"מורה השנה ", יש לו מרפאות בבריטניה, מנהל נסיגות מגורים בינלאומיות ומכשיר מתרגלים באמצעות האקדמיה שלו ל- Mind Detox. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת http://www.sandynewbigging.com/

צפו בסרטון: מטפל בגמילה ממוח