אנדורפינים אכן גורמים לך להרגיש טוב, אין שאלה לגבי זה. סמים נרקוטיים, כולל מורפיום, הרואין וקוקאין, הם משחררי אנדורפין קלאסיים, אך כידוע הם יכולים להיות בעלי תופעות לוואי מחרידות, כולל התמכרות. אנדורפינים נותנים לך את השיא בלי ההתרסקות ...
21 בנובמבר 2013 הוא היום הגדול האמריקאי SmokeOut. SmokeOut הוא תמיד ביום חמישי השלישי בנובמבר, שבוע לפני חג ההודיה.
לרכישת מזון שגדל וגדל במקום יש יתרונות רבים. האחת היא ללא ספק העובדה שאתה תומך בחקלאים המקומיים שלך, בעסקים, בשכנים, בהורי החברים של ילדיך וכו '. אז אתה בהחלט עוזר לכלכלה המקומית שלך, כמו גם ...
- By ר ג'נינגס
הייתם חושבים שבטיחות המזון תהיה בראש סדר העדיפויות מכיוון שרוב המזון שלנו גדל במקום אחר ורובנו צריכים לאכול מחוץ לחנויות המכולת. אבל נראה שזה לא המקרה. למשל, תהית אי פעם מדוע ההתמוטטות המתמשכת של אוכלוסיות דבורי הדבש בארה"ב לא גרמה למחסור בדבש או לעליית מחירים?
מחקר שפורסם בינואר 2011 בכתב העת בריאות הסביבה פרספקטיבות גילה כי למעשה 100 אחוז מתוך 268 הנשים ההרות שנבדקו היו מזוהמות בכימיקלים סינתטיים רעילים ביותר.
אבותינו החלו לאכול דגנים רק לפני כ -10,000 שנה עם כניסת החקלאות. לדגנים היו כמה יתרונות ברורים: ניתן היה לאחסן אותה לתקופות בהן מזון דגים ופירות ים היה חסר, והדגנים עצמם היו הזרעים הדרושים לשתילת יבולים חדשים.
יש כל כך הרבה דיאטות שם - וכולם מציעים שהדרך שלהם תהיה הטובה ביותר! יכול להיות שבכל דיאטה יש משהו הגיוני, אך האם האחת טובה יותר מהאחרת? והאם זה "אחד" זהה לכולם? ד"ר ויג'י ואד מציג מידע והגבלות על השכל הישר שניתן להחיל על כולנו ...
- By וונדי סטוקס
חייהם של אבותינו הושחתו על ידי מחלות, רעב, מלחמה, לידה וזקנה ולא הייתה להם גישה מעטה לשיכוך כאבים. האמנות הטיפולית והריפוי הייתה חשובה להם לא פחות מהידע על גידול דגנים טובים וגידול בעלי חיים בריאים. אבותינו היו מומחים בחוכמת ריפוי, אך ...
- By סטסיה אושר
מה אם היינו יכולים לאמץ את השמחה המלאה באכילת שוקולד, ללא תחושת אשמה, במשך יום שלם? האם נוכל אז לאמץ גם חוויות אחרות של שמחה? מכאן אנו מתחילים, במחשבה זו, בשאלה זו: מה אם? עבור רבים מאיתנו, היחסים שלנו עם שוקולד אינם ...
- By קית 'ג'ונסון
גם המוח שלך וגם הגוף שלך עובדים בהרמוניה יחד כדי לעזור לך לפעול בשיאם אם אתה יודע להשתמש בהם. באופן מיידי כמעט כמו שהמוח חושב משהו, יש תגובה נצפית בגוף הפיזי. בואו נעשה ניסוי ביחד. אני רוצה שתנסה ...
אם אתה מרגיש מתוסכל, מחמיר או חסר יכולת, ואם אתה תופס את עצמך תמיד מאשים אנשים אחרים בבעיות שלך או מתלונן על הביצועים שלהם, אתה צריך להתחבר למה שקורה באמת. אתה צריך אמיתי ...
האם כל תהליך טבעי יותר ויחד עם זאת תועב יותר מפחד מאשר הזדקנות? היו עדים לתעשיית האנטי אייג'ינג המשגשגת, קרן שפע של מוצרי קוסמטיקה, תוספי מזון וטיפולים שנועדו להרגיע את הפחדים שלנו או לתדלק את הפנטזיות שלנו מאשר לרפא את הנזק מגורמים הרסניים כמו ...
נראה כי עצם הציפייה למחלה או למוות מובילה למחלה ולמוות בוודו ובמערכות אמונה אחרות כאלה. זה עשוי להיות דומה לחולה בבית חולים מודרני שאומרים לו שיש להם רק שישה שבועות לחיות, וכתוצאה מכך הם מתים בדיוק כעבור שישה שבועות. עדיין...
- By פלוקו טאוסין
הרגשה עוקצנית זו כששיער הגוף עומד על הקצה והעור נראה כמו "בליטות אווז" נקשר בדרך כלל או מזוהה עם צמרמורות, צמרמורות ומצבים רגשיים מסוימים. פחות ידוע, עם זאת, שדקנה זו אינפורמטיבית ויעילה בתחומי הבריאות והרוחניות ...
- By צ'וני טיילור
ניתן לשנות את התודעה. אני בספק אם מישהו יערער על הנקודה הזו אם כי לעתים קרובות אנו מרגישים כאילו אנו תקועים עם מוח עקשן שמסרב לעשות את מה שאנחנו רוצים. בהתמכרויות הרגשה של תקוע יכולה להיות חזקה מאוד. אבל...
- By דיינה מייסי
מאת דיינה מייסי. "אתה צם במשך שלושה ימים". ברחתי מרעב כל חיי, ועכשיו אני הולך להסתובב ולהתמודד איתו. דיינה מייסי משתפת את החוויה והתובנות שלה במהלך צום של שלושה ימים וחושפת ...
- By אלן כהן
מאת אלן כהן. הו'אופונופו מלמד כי אם אנו מתכוונים לבצע שינויים בעולם החיצוני, עלינו להחזיר תחילה את האיזון והבהירות במוחנו ובלב שלנו. אז ד"ר היו לן התחשב בקביעות בכל מטופל ודיבר לרוחם: "אני מצטער על ..."
מאת מרסל פיק. האופן שבו אתה מתייחס לעצמך יכול לחולל הבדל עצום באופן שבו הגוף, הנפש והרוח שלך מגיבים. שינוי השיחה הפנימית שלך היא דרך מפתח אחת להפחית את הלחץ ולהגביר את הרגיעה. נאבקתי גם בנושאים האלה ואני יודע כמה קשה יכול להיות ליצור שיחה חדשה. המפתח הוא ...
- By דיינה מייסי
מאת דיינה מייסי. "האם אני שמן?" מעולם לא שאלתי את השאלה הזו של בן אנוש אחר - עד עכשיו. אני יושבת במשרד של ד"ר לינדה בייקון, פרופסור לתזונה במחלקה לביולוגיה בסיטי קולג 'בסן פרנסיסקו ומחברת הספר בריאות בכל גודל. "כן." אני רוצה לוודא ששמעתי נכון. "רק אמרת שאני שמן, נכון?" היא מהנהנת ו ...
כולנו יכולים להתייחס לגילוף בוריטו במכונית במהלך תנועת שעות העומס או לזלול מזנון חטיפים. בימינו קל להזניח את קדושת האוכל שלנו. דרך חיונית אחת להשתמש באכילה אינטואיטיבית היא פשוט ...
ההילה שלך ממלאת את החלל סביבך באור ובאנרגיה ממש ברגע זה. כאשר מצבי הרוח והרעיונות שלך משתנים, מופיעים סביבך צבעים ועיצובים חדשים בעוצמה ויופי שונים. גלה באיזה מצב ההילה שלך מבלי אפילו להסתכל עליה. על ידי מענה אמיתי על שש עשרה שאלות, בקרוב יהיה לך מושג הרבה יותר טוב לגבי שלך ...
מאת ג'ויס מיק ייטס ואמנדה קונרד. בדיוק כמו השרירים בגופך, המוח משגשג על המוטו "השתמש בו, או תאבד אותו." לעורר את המוח שלך על ידי כך שהוא יעבור מעבר לשגרה הרגילה שלו. אל תתנו לתהליכי החשיבה שלכם להיתקע בתלם! לְנַסוֹת...
מעטים יכחישו שדיקור סיני הוא מערכת יעילה לשינוי תגובות גופניות - השפעותיה הדרמטיות בהפקת מתים מקומיים של העצבים, כך שמנתחים יוכלו לנתח מטופל בהכרה מלאה, הן עדות משכנעת לכך שמדובר בצורת טיפול חזקה. האם הדיקור מטפל ביעילות בכל התחלואים שלמענם הוא מוצע הוא עניין אחר.