אנו זקוקים למקור קבוע של דלק כדי שהגוף שלנו יפעל ביעילות. פחמימות פשוטות (סוכרים, עמילנים ודגנים) נשרפות במהירות ואינן מחזיקות מעמד. הם גם גורמים לקוצים באינסולין.
כל יום אני מקבל מיילים המצביעים על כמה נתונים מחקריים מדעיים חדשים על הנזק לבריאות האדם שנגרם מקרינה אלקטרומגנטית.
בארצות הברית, אנו עומדים בפני משבר בריאות הנפש שלא דומה לאף אחד בעבר. זהו גל של דיכאון, חרדה ושלל עומסים פסיכולוגיים אחרים שמתנפצים על הרווחה הקולקטיבית שלנו.
על פי הסקר הלאומי לשנת 2020 של שימוש ובריאות בסמים, כ-21% מהמבוגרים בארה"ב חוו מחלות נפש, כאשר נטל זה מעט גבוה יותר במדינות כמו וושינגטון.
הקשר המוזר בין תרדמת בעלי חיים להזדקנות - ומה שבני אדם יכולים ללמוד ממנו
מדוע התמקדות במקרי מוות מנגיף הקורונה חוסכת את הנזקים הבריאותיים של המגיפה - מחקר חדש
פאשיה: החלק המוזנח ביותר בגוף שלנו סוף סוף מתחיל לקבל תשומת לב
אתה לא יכול להפוך את תהליך ההזדקנות אבל 5 הדברים האלה יכולים לעזור לך לחיות יותר
תרגילי התנגדות רחוקים מלהיות חסר תועלת: היתרונות הבלתי ידועים של אימון משקולות
תוספי ויטמין D יכולים לשמור על העצמות חזקות - אבל עשויים להיות להם גם יתרונות אחרים לבריאות שלך
קיץ פירושו סלטים. וסלטים טעימים אפילו יותר עם רוטב טוב.
קרדיו או משקולות קודם? קינסיולוג מסביר כיצד לייעל את סדר שגרת האימון שלך
חשוב להבין את השפעת הלחץ, וחשוב מכך, כיצד להפחית את השפעות הלחץ כדי לשמור על מערכת החיסון חזקה ובריאה.
קפיצה על טרמפולינה, הנקראת גם ריבאונדר, התגלתה כמספקת סיוע רב ערך להאצת זרימת הלימפה והפחתת גודש של מערכת הלימפה.
אכילת יתר בחג המולד עלולה לגרום לעלייה במשקל - אבל זה לא אומר בהכרח שהיא קבועה
בעולם שבו החיפוש אחר פתרונות מהירים מאפיל לעתים קרובות על המסע לעבר בריאות בת קיימא, השיחה סביב תרופות להרזיה כמו Wegovy מציעה הזדמנות מכרעת להתבוננות פנימית ולחזרה לעקרונות הבריאות הבסיסיים.
הלוואי שידעתי יותר על דמנציה והשפעותיה כבר מההתחלה. אולי הייתי נמנע מלחץ רב על המשפחה שלי, עליי. . . ועל אמא.
היפוכונדרים מתים מוקדם יותר מאלה שדואגים פחות לבריאותם - מה עשוי להסביר את הפרדוקס הזה?
להבטיח חג בטוח וטעים: כיצד להשתמש במדחום מזון כדי למנוע מחלות הנישאות במזון
מה קורה לשיניים ככל שמתבגרים? ואיך אתה יכול להאריך את חיי החיוך שלך?
אי פוריות גברית שכיחה יותר ממה שאתה עשוי לחשוב. להלן 5 דרכים להגן על הזרע שלך