שינויים בכללי העבודה בבית ודמי מחלה יכולים להפוך את הבידוד העצמי מרצון לקלה יותר ולעלות פחות. Mabeline72/Shutterstock
הדרישה החוקית להתבודד כאשר נדבקים בנגיף הקורונה יסתיים באנגליה ב-24 בפברואר, הודיע ראש ממשלת בריטניה. עברו שנתיים ארוכות מאז תחילת המגיפה, ובמהלך הזמן הזה שלנו התנהגויות יומיומיות היו כפופים למספר כללים ותקנות. הסרת הבידוד העצמי היא אחד השלבים האחרונים בהיפוך הכללים הללו ומעבר לכיוון "לחיות עם COVID".
כמו רבים, אני מרגיש שכן מוקדם מדי למהלך הזה. זה גם רעיון רע להפסיק לספק בדיקות זרימה לרוחב חופשיות, אשר מ-1 באפריל אנשים יהיו צריך לשלם עבור. אבל אולי חשוב יותר מה הציבור חושב. איך אנשים עלולים להתנהג ברגע שהבדיקות בחינם ובידוד עצמי חובה יבוטלו?
כשם שקשה לחזות מה יעשה הנגיף בעתיד, כך גם קשה לחזות את התנהגותם של אנשים. מעט מאוד מאיתנו בבריטניה יצאו ממגיפה בעבר. עם זאת, אנו יכולים להסתכל לעבר - ולמדעי ההתנהגות - כדי לנחש מושכל מה אנשים יעשו.
אנו יודעים שההקפדה על אמצעי נגיף הקורונה בבריטניה הייתה, במאזן, גבוה מאוד לאורך כל הדרך המגיפה. עם זאת, מחקר הראה שצורה כלשהי של "עייפות פנדמית" בסופו של דבר נכנס, וגרם לירידה בדבקות באמצעים, במיוחד עבור התנהגויות "בעלות גבוהה" כגון נעילה or הגבלות על ביקור אחרים.
בידוד עצמי הוא כמובן עוד התנהגות בעלות גבוהה. זה דורש קורבנות לא מבוטלים. כמו שניהם עמיתי ואני ו אחרים הראו, ישנם מספר אתגרים כלכליים, מעשיים ובריאות נפשית בהם נתקלים אלו המבודדים את עצמם. הבעיה היא שזו גם התנהגות בעלת תועלת גבוהה. בידוד כאשר מדבק היא אחת הדרכים היעילות ביותר לעשות זאת להפחית את השידור של COVID.
אנחנו בהחלט לא צריכים להניח שהדברים יחזרו לחלוטין לשגרה שלפני המגפה, שבה אנשים בדרך כלל לא התבודדו כדי למנוע התפשטות מחלות, ונטו להישאר בבית רק אם הם הרגישו לא טוב מכדי ללכת לעבודה. המגיפה שינתה את ההתנהגות שלנו.
אחרי שנתיים, רבים מאיתנו עדיין נמנעים דברים שהיינו עושים לעתים קרובות, כמו התרועעות חברתית, חיבוק או לחיצת ידיים. זאת ועוד, לפי א הסקר האחרון כמעט שלושה רבעים מהאנשים תומכים בשמירה על הדרישה החוקית לבידוד עצמי - מה שמצביע על כך שרבים מרגישים שזה עדיין חשוב.
אבל זה גם סביר לצפות שהסרת כללים תוביל כנראה לירידה בהתנהגויות שהם מתייחסים אליהן. ראינו את זה עם חבישת מסכה. מציג נתונים כיצד לבישת מסכה ירדה באנגליה בקיץ 2021 בעקבות הסרת הדרישה ללבוש כיסוי פנים בחלק מהמקומות הפנימיים. זה למרות חבישת מסכה היא התנהגות רגילה בעלות נמוכה יחסית.
עם בדיקות, היפטרות מבדיקות זרימה לרוחב חופשיות - וכן הלאה צמצום היכולת של אנשים לבדוק בקלות - יוביל כמעט בוודאות להפחתה בהתנהגות זו. הצורך לשלם עבור מבחנים בחינם מעמיס על בעלי ההכנסה הנמוכה ביותר, ולכן הירידה במבחנים עשויה להיות הגדולה ביותר בקבוצה זו.
סיום כללי הבידוד העצמי ומתן בדיקות בחינם עשוי גם לאותת לאנשים שבדיקות אינן חשובות, וכך לבלום את המוטיבציות להמשיך לעשות זאת. מוקדם יותר במגיפה, קליטה של בדיקות זרימה לרוחב היה נמוך, אבל זה היה גבוה יותר החורף שעבר שכן בדיקה חינם לוותה במסר ברור לגבי השימושיות שלה.
איך לשמור על התנהגויות טובות
אם אנחנו רוצים שאנשים ימשיכו לבדוק ולבודד את עצמם אם הם חולים ב-COVID, למרות שהם כבר לא חייבים יותר, אנחנו צריכים לוודא שאנחנו ממזערים את העלויות וממקסמים את התועלת לאנשים.
להביא אנשים לשמור על התנהגויות דורש את אותם דברים כמו לגרום לאנשים לשנות אותם מלכתחילה: אנשים צריכים מוטיבציה להמשיך לעשות את מה שהם עושים - מסר ברור וחיובי לגבי איך בידוד עצמי מרצון עדיין עוזר - כמו גם את היכולת וההזדמנות עשה כך. כלומר, תמיכה כלכלית, חברתית, מעשית ורגשית מספקת.
משמעות הדבר היא להבטיח שאנשים יכולים להרשות לעצמם לבודד את עצמם. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לוודא שדמי מחלה סטטוטוריים מספיקים וזמינים מ יום אחד של בידוד של מישהו. מעבר לכך, צריך גם להמשיך בשינוי התרבותי הרחק מנוכחות - מעסיקים וארגונים צריכים לעודד ולאפשר לעובדים לעבוד מהבית, או להישאר בבית (בהתאם לנסיבות וסוג העבודה) כאשר הם חולים. כמו גם תמיכה כספית ממשלתית מספקת למעסיקים ולעובדים, נמשך עבודה היברידית הסדרים יעזרו.
אחרי שנתיים ארוכות, יש לנו הרבה על מה להיות אופטימיים. כמה נתוני הטלפון הנייד שחושף מגמות בתנועות של אנשים מצביע על כך שכבר חזרנו לרמות הפעילות שלפני המגפה. אבל אנחנו לא רוצים לזרוק את התינוק עם מי האמבטיה. בידוד עצמי מרצון יכול להיות דרך להגן על אחרים כשאנחנו ממשיכים, בזהירות, לשים את השנתיים האחרונות מאחורינו. סביר להניח שחלקם עדיין יבחרו לבודד את עצמם אם הם חושבים שאולי יש להם את הנגיף - אבל צריך לעשות יותר כדי לשכנע אחרים שכדאי לעשות זאת.
על המחבר
סיימון ניקולס וויליאמסמרצה בכיר לאנשים וארגון, אוניברסיטת סוואנסאה
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.
נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה
מאת ג'יימס נסטור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.
פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל
מאת סטיבן ר. גונדרי
ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי
מאת ג'ואל גרין
ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.
המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך
מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
