אתה עשוי לחשוב על אומץ וכנות כעל אידיאלים נשגבים, כמעט בלתי אפשרי להשיג. מה קורה אם במקום זאת אתה רואה בהם סגולות יומיומיות שיעזרו לך לפתוח את ליבך? כדי לשמור על לב פתוח, עליכם להיות כנים בכל דבר, אפילו לחוויות הפשוטות ביותר שלכם. ואז אתה רואה בבירור איך, איפה, מתי ומדוע אתה מתפתה לסגור את זה.
הנה טכניקה שעשויה להיות לך שימושית לפחות למשך שארית חייך. התחל לשים לב כיצד אתה מתנתק מהניסיון שלך. האם ישנם דפוסים מסוימים המפעילים את רצונך להתרחק? מה הם? לפני שאתה מתרחק מהרגע הנוכחי, אילו סוגים של תחושות יש לך? פחד, התגוננות, ביקורת עצמית, טינה, פגיעה, חוסר אונים, ספק? כשמתחשק לסגור את הלב, מה אתה אומר לעצמך?
מצבים שגורמים לך להסתגר
סיטואציות לא מוכרות יכולות להיות נקודות טריגר אמיתיות לראות כיצד אתה סוגר. לדוגמא, בילדותי, אחת הפעילויות החביבות על ג'ון הייתה נגינה בפסנתר. אך מכיוון שאחיו היה הרבה יותר מוכשר, ג'ון הפסיק את שיעורי הפסנתר אחרי כמה שנים בלבד. כעת, כעבור 30 שנה, הוא התחיל ללמוד שוב שיעורים. כאשר הוא ומורתו אלינור סקרו את "Fur Elise" - שיר שג'ון ניגן מזיכרונו במשך 30 שנה - הוא הבין שהוא לא יכול לשמוע את ההערות, ההערכה או ההוראות של אלינור.
מה שנראה כי חוסם את שמיעתו היה "אני יודע" גדול בראשו. ה"אני יודע "התכוון לג'ון שכל מה שאלינור אומרת לא היה חשוב לו, כי הוא כבר ידע את זה. אירוע זה עורר את סקרנותו של ג'ון. מאז הוא החל לשים לב שיש פעמים רבות ש"אני יודע "עומד בינו לבין מה שאדם אחר אומר. כשהוא מאפשר זאת זה מונע ממנו להיות נוכח.
האומץ לעבור מעבר להונאה עצמית
אומץ הוא המפתח מעבר להונאה עצמית. אולי אתה חושב על אומץ כמו להיות ללא פחד, אך למעשה אומץ הוא הנכונות להכיר פחד מבפנים ומבחוץ. אתה יכול לחשוב על זה כעל סופות רוחות ומאצ'ואיסטיות, אך למעשה, אומץ הוא עדין, כמעט רך.
מילדות ואילך אנו מחפשים נוחות בקווי סיפור, בזהויות זמניות ובדרכים רגילות אחרות לתמרן את העולם סביבנו כך שיתאימו להשקפתנו. כשאנחנו פותחים את ליבנו, המודעות והנוכחות שלנו מתחילים לכרסם בחלק מהדפוסים הישנים האלה.
למידה לשכון בפתיחות עשויה להביא אותנו פנים אל פנים עם אנרגיה שאיננו יכולים להעמיד פנים שהם שולטים בה או לתפעל אותה. באמצעות מודעות אנו מגלים שהמציאות שונה בתכלית מהמצאתנו הרגילה שלה. הפחד מתעורר ואנחנו מתפתים להיסגר.
תנצלו את הרגע בו תרצו לסגור את ליבכם; זוהי הזדמנות בשלה להיות אינטימית עם כל הדרכים בהן אתה שולל את עצמך. זו הרפתקה בגילוי עצמי.
"ההצלחה" של ההרפתקה שלך תלויה באמירת עצמך את האמת לגבי מי שאתה, מה אתה מרגיש, מה אתה רוצה וממה אתה חושש. אם אתה משקר לעצמך לגבי הדברים הללו, ענן של בלבול יעמעם את אורך ללא הרף.
מאמר זה הוצא באישור.
זכויות יוצרים 2000, פורסם על ידי Hay House Inc.
www.hayhouse.com.
מקור המאמר
מסלולים לנשמה: 101 דרכים לפתוח את ליבך
מאת קרלוס וורטר.
מסלולים אל הנשמה מכיל 101 תרגילים, הדמיות ומדיטציות שונות. חלקם לקוחים ממסורות היסטוריות וקלאסיות שונות של תרבויות העולם, וחלקם פשוטים, עדכניים ועכשוויים. כולם נועדו לעזור לך לצמוח רוחנית בדרכים רבות ושונות, בין אם אתה מתחיל או סטודנט מתקדם. אם אתה רוצה לחוות את יופייך האמיתי ואת קדושת חייך, ספר זה מכיל כמעט כל מה שאתה צריך לדעת.
מידע / הזמין ספר כריכה רכה זו או להוריד מהדורת קינדל.
על המחבר
ד"ר קרלוס וורטר, דוקטורט. הנו רופא רפואי, פסיכיאטר רוחני טרנספרסונלי, מרצה וחלוץ בתחום העלאת התודעה וריפוי אלטרנטיבי. הוא המחבר של נשמה זוכרת ו מי אתה חושב שאתה? כוח הריפוי של העצמי הקדוש שלך. ד"ר וורטר, יליד צ'ילה, הוענק לשליח השלום של האו"ם ולפרסי פקס מונדי על מאמציו ההומניטריים. הוא מציג נאומים מרכזיים, סדנאות וסמינרים בארה"ב ובעולם כולו. האתר שלו נמצא ב www.doctorcarlos.com.
ספרים נוספים מאת מחבר זה
at InnerSelf Market ואמזון
