הורי חשפו את אחיי ואותי לדרכים דתיות רבות שגדלו. אמי גדלה פרסביטריאנית, אבי המתודיסט. הם תמיד נמשכו למיסטיקה, והם התאסלמו אחרי ילדם השני. החל בראשית שנות השבעים, תורות רוחניות מזרחיות החלו למלא תפקיד מרכזי בחייהם, במיוחד ההינדואיזם והבודהיזם. יש לי אחות על שם סנט תרזה ואח על שם שיווה ("המשחתת והשנאי" ההינדית), וסנדקיהם של אחיי כוללים נזירות, כמרים, סוואמי ושרים - שרבים מהם שברנו לחם עם ארוחות ארוכות. ודיונים פילוסופיים לרוב בשעות הערב המאוחרות.

מחפשים אמיתיים, הורי שאלו כל הזמן כיצד ואיפה הם יכולים להרגיש קרובים יותר לאלוהים. ככל שהמשפחה שלי לא מתפקדת, הוריי הבינו כי תזונה רוחנית חיונית לרווחתם ובריאותם של הפרט והמשפחה, כמו תזונה טובה ופעילות גופנית. למעשה, לפעמים ההתמקדות שלהם בהזנת נפשנו האפילה על כל השאר.

טיפול עצמי בזירה הרוחנית: חיפוש משמעות ומטרה

בזמן האחרון, כשאני מדבר על נושא הטיפול העצמי בפני קבוצות גדולות ומציג את ארבעת תחומי ההתחדשות - הפיזי, הנפשי, הרגשי והרוחני - אנשים רבים שותפים לכך שהם חשים כי תחום הצורך הגדול ביותר שלהם הוא בזירה הרוחנית. מוּפתָע? למעשה, בחמש עשרה השנים האחרונות שמעתי לקוחות רבים מביעים חוסר שביעות רצון או שעמום חוזרים ונשנים מחייהם. יש האומרים שחייהם הם "בסדר" מבחינה טכנית או באופן שטחי. הם בריאים, יש להם תחביבים, כמו העבודה שלהם, ומבלים זמן עם משפחותיהם, ובכל זאת הם מרגישים שמשהו חסר.

באינספור שיחות אנשים מביעים שמה שהם הכי צריכים ורוצים זה לחיות חיים תכליתיים, בשלים עם משמעות ותחושה עמוקה של חיבור לעצמם, לאחרים ואלוהים (או כוח עליון). הם רוצים להרגיש שחייהם חשובים, לחוות קהילה מקרב לב ולדעת שהם "שייכים". והם רוצים להתענג על מסתורין של החיים, לדעת שהחיים הם יותר מ"דבר שיש לנהל ".

הצורך בהזנה או התחדשות רוחניים: חיבור לרוח

בסופו של דבר, אני מאמין שהצורך שלנו בהזנה או בהתחדשות רוחנית קשור לרצון שלנו להרגיש מחובר למשהו גדול מאיתנו - אנחנו רוצים לחוש את שלנו אחדות עם האלוהי או היקום. תחושת חולשה זו או חוסר שביעות רצון היא זו שמובילה אותנו להתחיל לחקור את החיים מבפנים החוצה. כשיש תסיסה, אנחנו רוצים עוגן, בדיוק כמו שילדינו רוצים את שמיכות הביטחון שלהם.

הרצון לנמל בטוח גורם לנו לחפש דרכים להעצים את תחושת השלווה הפנימית שלנו ואת הקשר לאלוהי. אני מאמין שזכות הבכורה שלנו ואחריותנו לטפח את עולמנו הפנימי, את הקשר שלנו עם הרוח, וליצור מקום להתחדשות רוחנית בדרכי ההשתקפות, ההרהור, השקט, הטקס, השירות לאחרים והקהילה הרוחנית.

רוחניות יומיומית בפעולות יומיומיות

לפני כמה שנים הקדשתי קיץ לחקר נושא הרוחניות היומיומית. הייתי סקרן מאוד ללמוד היכן וכיצד אנשים מוצאים קשר לאלוהי בחיי היומיום שלהם, אם בכלל. ראיינתי קבוצה מגוונת של שישים גברים ונשים (בגילאי עשרים ושמונה עד שישים ושש) וקראתי להם אתגר להתאמץ מעבר לאמונותיהם או להנחותיהם - כמו למשל כדי לחוות את אלוהים עליהם להצטרף למנזר זן, לשבת בכיס, ללכת בנסיגה בבאלי, או לעשות מדיטציה או להתפלל שלוש שעות ביום. רציתי לדעת כיצד ומתי אנשים מתחברים לאלוהי - בזמן שהם פורקים את המדיח, קונים במכולת, משמרים את ילדם, נוהגים בפארקים, נפגשים עם עמיתים לעבודה או עוזרים לילדיהם בשיעורי בית. 

הייתי המום מהתגובות הנלהבות והמחושבות של האנשים שהסכימו להשתתף בסקר שלי. הם חלקו את "דלתותיהם" להתחברות לאלוהים או לקדושים ביומיום. להלן העיקריים:

• בילוי בטבע היה מספר אחת עבור רוב האנשים.

• יש אנשים שציטטו תנועות גוף, בין אם זה היה ריקוד, עבודת נשימה, צ'י גונג, יוגה או ריצה.

• תפילה ומדיטציה כללו כל תרגול שבו אנשים לקחו במודע זמן להתחבר לאלוהי.

• רבים הזכירו פשוט לחיות בהווה על ידי אימוץ הרגע הזה ושחרור העבר והעתיד.

• שירות לאחרים, או הימצאות בקהילה מכוונת העובדת עם קבוצה למען מטרה גדולה יותר, מכניסים אנשים רבים לקשר ההדדי שלהם. דוגמה אחת הייתה הרכבת מכון כושר בג'ונגל לבית הספר שלהם.

• רבים הזכירו גם תרגול של תודות פשוטות: רגעים קבועים, מדוברים או לא מדוברים של הערכה עמוקה.

• עבור חלקם הביטוי האמנותי היה גבוה ברשימתם: שירה, נגינה בכלי, ציור, כתיבה ופיסול.

• משחק עם תינוקותיהם או ילדיהם הקטנים עזר לחלקם לחוות שמחה טהורה ב"עכשיו ".

איתור והשימוש בפורטלים שלך להתחדשות רוחנית

באופן מפתיע, מבין הנשאלים שאמרו שהטבע הוא הדרך הראשונה שלהם לחוות את אלוהים, רק מספר קטן אמר שהם בילו באופן קבוע בטבע. רובם הכירו בכך שהיות בקהילה רוחנית מועילה, אך אינך צריך ללכת לכנסייה או להתכנס עם אחרים כדי להרגיש את אלוהים, אם כי באופן אישי אני מוצא שזה ממש נחמד לקבל תמיכה זו למשפחתנו, במיוחד כאשר בננו עובר לגור בה. את בני הנוער שלו.

לפעמים אנו עשויים לחשוב שאנחנו צריכים ליצור "תנאים מיוחדים" או לבקר במקומות קדושים כדי להתחבר לאופי הרוחני שלנו, אך אלוהים נמצא בכל מקום - בנחל שמאחורי ביתנו, בעיני בני משפחתנו, בכוכבים שמעל, בסיפורים. אנו חולקים בארוחת הערב - רק מחכים להיות מנוסים.

מהם הפורטלים שלך להתחדשות רוחנית - אותם דברים שנשמתך צריכה להזין? האם אתה לוקח במודע זמן להאכיל את רוחך במסלולים אלה?

* כתוביות שנוספו על ידי InnerSelf

הודפס מחדש באישור המו"ל,
הספרייה העולמית החדשה, נובאטו, קליפורניה 94949. www.newworldlibrary.com.
© 2013 על ידי רנה פיטרסון טרודו. כל הזכויות שמורות.

מקור המאמר

טיפוח נשמת משפחתך: 10 דרכים להתחבר מחדש ולמצוא שלווה בחיי היומיום
מאת רנה פיטרסון טרודו

על המחבר

רנה פיטרסון טרודו היא מאמנת, דוברת וסופרת מאוזנת בעולם. עבודתה הופיעה ב"ניו יורק טיימס "," משק בית טוב ", וכמה כלי תקשורת רבים אחרים. בפקולטה למרכז קריפלו ליוגה ובריאות, היא מנחה סדנאות איזון חיים וריטריטים עבור חברות Fortune 500, כנסים וארגונים ברחבי העולם. בקר באתר שלה בכתובת http://reneetrudeau.com/