לחיות חיים נטולי מתח בכל יום

: By נורה קארון

תודה על הביקור InnerSelf.com, איפה הם 20,000 + מאמרים משנים חיים המקדמים "עמדות חדשות ואפשרויות חדשות". כל המאמרים מתורגמים ל 30 + שפות. הירשם למגזין InnerSelf, המתפרסם מדי שבוע, ולהשראה היומית של מארי טי ראסל. מגזין InnerSelf פורסם מאז 1985.

לשבור

לחיות חיים נטולי מתח כל יום

לפעמים בחיים אנחנו מגיעים למצב שאנחנו רוצים להשאיר הכל מאחור ולברוח מהחברה. זה מרגיש כאילו איננו יכולים לקבל הערה פוגענית נוספת מהבוס שלנו, עוד נסיעה ארוכה בתנועה או עוד לילה שבור של שינה. אנו מרגישים כאילו הכוס שלנו מלאה כל כך שבפעם הבאה שמישהו יסתכל עלינו בצורה לא נכונה, נאבד את אונקיית השליטה העצמית האחרונה שלנו ונעשה משהו שלא יעלה על הדעת, כמו לפגוע במישהו או בעצמנו.

רבים מחבריי עובדים יותר מדי ואין להם זמן להירגע בסופי שבוע בגלל חובות משפחתיות. אני מתבונן עד כמה כיום יותר ממחציתם נמצאים בנקודת שבירה מכיוון שהם מתמודדים עם יותר מדי לחץ והלחץ הזה מתחיל לגרום נזק משמעותי לגופם, לתודעתם ולרוחם.

איך אנו שורדים בחברה המודרנית שלנו ונחיה חיים נטולי מתח כל יום? זה אפשרי כי אני חי בצורה כזו והייתי כבר עשר שנים. אחרי השחיקה שלי בגיל הצעיר של 24, הבנתי שאני לא מנותק מהעולם המהיר שמסתחרר סביבי והחלטתי שיש לי החלטה לקבל: או לנסות לשמור על קשר עם העובדים הקשים הלחוצים -אנשים או ללכת לעשות את הדברים שלי בקצב שלי.

החלטתי לעשות את הדברים שלי ולמרות שהדבר שלי לא היה מאוד משתלם בהתחלה, היה לי מעט מאוד מתח והרבה זמן לטפל בעצמי ובאלה שאהבתי. זה היה חשוב לי יותר מאשר להיות עשיר.

בטל את הלחצים של המציאות המודרנית

הדבר הראשון שעשיתי בכדי לבטל את הלחצים שבמציאות המודרנית שלי היה לבחור בדרך חיים מאוד פשוטה הכוללת בית קטן יותר, מכונית יד שנייה, בגדי חנויות יד שניה וקניית ספרים משומשים במקום חדשים. אם קניתי דברים חדשים כל הזמן, כמו כמעט כל הסובבים אותי, ידעתי שכסף יעוף מהחלון מהר יותר ממה שאוכל לספור את הדולרים שלי.

עם תוכנית הפעולה החדשה הזו, הוצאתי פחות כסף על הוצאות חודשיות מאשר חברותיי האחרות, וכך אוכל לעבוד כפול מהם אם הייתי רוצה. שמות מותג או מכוניות מפוארות לא היו מספיק מוטיבציה בשבילי לפתח כיבים בקיבה, נדודי שינה, מיגרנות או גרוע מכך, מחלות גופניות.

נוסעים ליעדים אקזוטיים

לאחר ההסתגלות ההיא התחלתי לנסוע ליעדים אקזוטיים, אך תמורת הרבה פחות כסף מחבריי מכיוון שאארגן לבד את הטיולים שלי ובחר לינה וארוחת בוקר או אכסניות שהיו יותר משתלמות. בסופו של דבר נסעתי שלוש פעמים יותר בשנה מחבריי ששילמו לעצמם טיולים מפוארים הכוללים בתי מלון ארבעה כוכבים. פעם אחת שכרתי בית באיי בהאמה למשך חודש וזה עלה לי כסף כמו שהיה עולה לי אם הייתי הולך לבית מלון עם ארבע התחלות באיי בהאמה למשך שבוע.

על ידי נסיעה בפחות יוקרה ונוחות הצלחתי לגלות את החיים המקומיים הרבה יותר מאשר מחדר מלון מפואר ונוח. התערבבתי עם המקומיים, התיידדתי עם הדייגים על הרציפים ולמדתי על הקשיים והמציאות שלהם. ראיתי את החיים באיי בהאמה כפי שהיו באמת והייתי אסיר תודה על שראיתי את הצד הזה של העולם כי הם היו שונים מאוד מחיי העיר במונטריאול.

עצמאות ויזמות

הקמתי חברת הוראה פרטית משלי בגיל 25. התחלתי ללמד שיחות באנגלית מנוחות ביתי ולמרות שזה לא היה קל בשנים הראשונות, הייתי נחוש להפוך את העסק שלי למוצלח וללמוד כיצד לנהל את כספי בצורה חכמה ויעילה. עשר שנים אחר כך אני עובד כעשרים שעות בשבוע ויש לי חצי יום לטפל בעצמי ובאלה שאכפת לי מהם.

יש לי זמן להתאמן, לבשל ארוחות בריאות, לקרוא ספרים רוחניים, לצפות בסרטים מרוממים ולראות את חברי הרבים. אף אחד אחר שאני מכיר לא הקים קיום כל כך נטול מתח בגילי וזה גורם לי להיות גאה כי זה היה החלום הכי גדול שלי בגיל צעיר. מעולם לא רציתי לחוות שוב שריפה והיום אני משתף את דעתי בדבר הסרת לחצים יומיומיים עם כל אלה שאת דרכיהם אני חוצה.

הרפת חרדה מאתגרי החיים

לאחר שהיה לי עבודה חלקית מהנה, הוצאות פחות חודשיות פעמיים וחופשות משתלמות ליעדים יפים, עבדתי על ניהול החשיבה החיובית שלי ולא בחרדה באתגרי החיים. זה היה אחד השינויים הקשים ביותר עבורי שגדלתי עם אמא מאוד מודאגת ולחוצה. זה היה נורמלי שהייתי מודאג מאירועים וממשיך להחריש דברים על דברים כשאמי לא לימדה אותי שום דרך אחרת להיות.

לאחר השחיקה ראיתי שיש לי אפשרות למחוק את התוכנית ולבנות לעצמי תוכנית חדשה. התוכנית החדשה עסקה בכניעה שלווה לאירועי חיי ומציאת רצועת הכסף בכל מה שיקרה לי. פיתוח גישה חיובית חזקה לקח הרבה זמן ואנרגיה, אך לבסוף, מספר שנים לאחר מכן, השגתי את דרך החשיבה החדשה ומאז אני מאושרת.

גם אתה יכול לבנות לעצמך חיים נטולי מתח

אפשר לבנות לעצמך אורח חיים נטול מתח מדי יום, אך עליך להיות בעל תוכנית פעולה מציאותית ברורה שנמשכת בקפידה, שיהיה לך הרבה דמיון ותשוקה, שיהיה לך סבלנות ונחישות, ולא להתייאש כאשר הדברים הופכים מאתגרים. . היום אני כותב לך מקובה, יעד הנסיעות האקזוטי האחרון שלי במחיר סביר, ונהנה ממיץ גויאבה ואננס טרי תוך שאני בוהה באוקיאנוס הכחול הטורקיז הרגוע.

אין לי לחץ השבוע וכשאחזור, אמשיך לנהל את כספי בחוכמה ולחיות אורח חיים פשוט ממגורי הצנוע, מכוני יד שנייה, מבגדי המשומשים וספרים משומשים. אני מרגיש מאוד חופשי ולתחושה הזו אין מחיר בעולם.

ספר מאת מחבר זה

מסע ללב: טרילוגיית ממדים חדשים, ספר 1
מאת נורה קארון.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

צפו בטריילר הספרים: מסע ללב - טריילר ספרים

על המחבר

לנורה קארון תואר שני בספרות רנסנס אנגלית ודוברת ארבע שפות. לאחר מאבק במערכת האקדמית, היא הבינה כי הייעוד האמיתי שלה הוא לעזור לאנשים לחיות מליבם ולחקור את העולם דרך עיני רוחם. נורה למדה אצל מורים ומרפאים רוחניים שונים מאז 2003 והיא עוסקת ברפואת אנרגיה וכן בטאי צ'י וצ'י גונג. בספטמבר 2014, ספרה "מסע ללב", קיבלה את מדליית כסף בפרס" Living Now Book "על ספרות ההשראה הטובה ביותר. בקרו באתר שלה בכתובת: www.noracaron.com