הכל קורה מסיבה, כולל אתגרים בריאותיים של הנפש והגוף. למרות שאולי קשה לקבל זאת, דעתי היא שאנו גורמים לעצמנו להיות חולים ואומללים בחיפוש אחר אהבה ותשומת לב מחוץ לעצמנו. אנו לומדים מגיל צעיר לחפש את אהבתם המותנית של אמא ואבא על מנת לשרוד אך לרוב זה על חשבון היותנו נאמנים לעצמנו וגורם לנו נזק.
אם לעולם לא נתעורר לדינמיקה הפנימית הלא בריאה הזו, בסופו של דבר זה יוביל לדיכאון ומחלות. הסבל בגופנו ובנפשנו הוא קריאות מנשמתנו, מאלוהים ומהיקום, הקוראים לנו לחזור הביתה לעצמנו ולמקור השלווה והכוח שבפנים.
איך הגעתי לכאן?
כמבוגרים התרגלנו לחיות עם פחדים לאבד אהבה, תשומת לב, אישור וביטחון. למדנו להרגיש אשמה בשלב מוקדם של החיים על ביטוי מה שאנחנו צריכים כדי להיות בריאים ומאושרים, כי זה איכשהו אנוכי מדי או שמתח ביקורת על זה כשגוי, כשבמציאות כולם בעצם אנוכיים בין אם הם מודעים לכך ובין אם לא. כעת, לאחר שנים שבהן נעים לאחרים ולא דאגנו לעצמנו, אנו מוצאים את עצמנו לעתים קרובות אומללים, לא בריאים ומלאים טינה, כעס וחרטה.
מבולבלים, אנו שואלים את עצמנו איך הגעתי לכאן?
אף אחד אינו אדם רע לרצון לחיות חיים מספקים ואותנטיים מאוד. ובכל זאת אנו חשים בושה על כך שיש לנו רצון זה. כלוא בתוך רשת אריגה משלנו, טרם הבנו כי אנו מחכים למחויבות מכל הלב לרווחתנו וכי הסבל שלנו פשוט מבקש מאיתנו לדבר ולפעול על סמך מה שאנו באמת מרגישים בכל מצב ומערכת יחסים.
אני לא יכול שלא להצביע על העובדה שהרפואה המודרנית לא גילתה תרופות למחלות כמו סרטן, מחלות אוטואימוניות ודיכאון קליני. האם זה בגלל שראינו את הסימפטומים הקיצוניים האלה מנקודת מבט מוגבלת וחסר לגמרי את מטרת האתגרים האלה? אני מאמין כך.
הסיבה והפתרון לסבל אישי
למרות שזה יכול להיות קשה לבלוע, גיליתי שהיחסים המנטליים והרגשיים שלנו לעצמנו הם גם הגורם וגם הפתרון לרוב צורות הסבל האישי. היכולת שלנו לבטא את מה שאנחנו מרגישים ביעילות ולפעול בהתאמה לאמת הפנימית הזו קובעת ישירות את איכות הרווחה הנפשית והפיזית שלנו.
ברוב המקרים אומללות עמוקה ומחלות כרוניות הם פשוט תוצאה של מערכת ההרס העצמית, הביקורתית, השיפוטית והפחד המבוסס על רבים מאתנו בילדותנו. מכיוון שאנו נוטים כל כך ללכת לאיבוד בדרך החשיבה והפעולה המזיקה הזו, קל מאוד להתעלם מהעובדה הפשוטה ששינוי אי נוחות נפשית ורגשית זו יכולה להביא את ההקלה והשלווה ארוכי הטווח שאנו מחפשים.
לקחת את חייך ובריאותך כמובן מאליו?
שמעתי שנאמר שהחיים יקחו כל דבר או כל אדם שאנו לוקחים כמובן מאליו. חיינו עצמם ובריאותנו נכללים גם בקטגוריה זו.
בעבודתי עם אלפי אנשים הייתי עד פעם אחר פעם כיצד אנשים מתעלמים ומתעלמים מהחיים המנטליים והרגשיים שלהם, מכיוון שהם אינם יודעים כיצד לנווט אותם, לדבר עליהם או לכבד אותם. ההתקדמות הטבעית של סנטימנט זה היא תחושה עמוקה של חוסר ערך; המקום בו האדם תופס את רגשותיו, צרכיו ורצונותיו אינם חשובים. הם מרגישים שלעצם הפנימי שלהם או לנשמתם אין ערך או שאינם מוערכים על ידי הסובבים אותם, ותוצר הלוואי הוא גוף שאינו משנה או מרגיש ראוי לתשומת לב. במילים אחרות, לב שאינו מטופל או מכובד על ידי עצמנו הופך לגוף שלא מרגיש טוב לאכלס בו.
מה הטעם בלחיות אם הנשמה שלנו מרגישה לכודה, לא מובנת וחסרת ערך? איזו ישות חיה תרצה להמשיך ולחיות חיים מעוּרים נפשית, חרדים רגשית ולחצים ביותר? עם זאת אנו כבני אדם מרגישים כל כך לא ראויים ליצור אורח חיים, קריירה ומערכות יחסים שגורמים לנו להרגיש טוב, חי וטוב על בסיס יומיומי.
למרות שאובייקטיבי נראה רצון לחיים בריאים ומאושרים, האשמה, הפחד והכאב הבסיסי שבתוכנו מעמידים אותנו בהתמדה. הם משאירים אותנו מרגישים מנותקים ומזלפים פנימה כמו חומצה שאוכלת אותנו לאט לאט חיים מבפנים. ניתן להבין את ההתמכרות והתאבדות לאור זה.
שינוי חיינו הנפשיים והרגשיים הבלתי מתפקדים
אף אחד לא רוצה לחיות מתוך אמונה שהם חייבים להיות יותר, לעשות יותר או שיהיה להם יותר למצוא אושר, בריאות, שלום או אהבה. אבל זהו סימפטום פסיכולוגי של פגיעה שהופנמה בעבר שנגרמה על ידי אחרים ועצמנו, שכאשר לא נותרים לה פתרון, מובילה אותנו לחיות בראש בניסיון להגן על ליבנו מפני כאבים נוספים וגם משאירה אותנו מרגישים בודדים וחסרי ביטחון.
כילדים למדנו לטעות ברגשות, בצרכים וברצונות שלנו, ועכשיו במשך שנים סבלנו חיים מוגבלים של טיפול עצמי ירוד ודיבור עצמי רעיל. עלינו להניף את מטוטלת תשומת הלב לכיוון הפיכת חיינו המנטליים והרגשיים הבלתי מתפקדים אם אנו רוצים שגופנו ישקף סביבה פנימית בריאה קדימה.
הרפואה הסינית המסורתית מציעה את התובנות המעשיות וההגיוניות ביותר כיצד המחשבות והרגשות שלנו יכולים להוביל לבריאות ולאושר או לדיכאון ומחלות. מתפיסת עולם זו הגורמים למחלות פיזיות מתואמים ישירות עם זרימת האנרגיה והדם בגוף. במילים פשוטות, כאשר האנרגיה והדם זורמים חופשי מדי יום אנו חווים בריאות ואושר. אך כאשר הם יתייצבו בסופו של דבר נתקל בכאבים, עייפות, דיכאון והצטברות רעילה הגורמת למחלות.
האמונה היא שדם בגוף עוקב אחר זרימת אנרגיית כוח החיים. הדוגמה הטובה ביותר לכך היא פעימה או דופק אנרגטיים של הלב שגורמים לדם לזרום בתוך הוורידים שלנו ונושא את תאי החיסון שלנו, הורמונים, ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים לכל פינות הגוף. מה שפעמים רבות מתעלמים ממנו ברפואה המערבית הוא הקשר בין מחשבות והרגשות מופנמות, אשר יחד עם פחד וחוסר הפעולה המתקבל מביאות לירידה בזרימה הבריאה תחילה של אנרגיה ולאחר מכן של דם.
אדם בן 40, שהיה ער בממוצע 16 שעות כל יום, חי 840,960,000 רגעים או שניות. זוהי 14,016,000 דקות של ניסיון חיים, כאשר האדם הזה מרגיש וחושב משהו הקשור ישירות לפצעים, לצרכים ולרצונות העמוקים שלו. באופן אובייקטיבי חלק גדול מהתהליך הפנימי הזה מורכב מכאב רגשי בלתי פתור וממחשבות שליליות, המקיפות כל הזמן את הנפש והגוף ולעתים רחוקות הם באים לידי ביטוי או התייחסות אליהם בצורה שבה אנו נמצאים בשלום.
מחשבות ורגשות מודחקים יכולים לחסום את זרימת האנרגיה
המחשבה והרגש הן צורות עדינות של אנרגיה אטומית, שכאשר הן מודחקות כל הזמן לאורך זמן גורמות ללחץ פנימי, צריכת חמצן מוגבלת וחוסר איזון בתהליכים מולקולריים ותאיים. הוא גם גורם להאטת זרימת אנרגיית כוח החיים והדם ולהיות חסומים קשות.
בעיקר בשל הביטויים השונים של פחד ההישרדות, רוב האנשים אינם פועלים על סמך אינסטינקט, אינטואיציה ועל מה שהלב באמת מתקשר, מה שיוצר הפרעות נוספות בזרימת האנרגיה והדם הבריאים באיברים ובמחזור הדם. סימפטומים כמו חרדה, נשימה רדודה, עייפות כרונית, עייפות, הפרעות בעיכול, דיכאון, דו קוטבי וחוסר שינה, ואנחנו, ולעתים קרובות הרופאים שלנו, לא לגמרי בטוחים מה הסיבה הבסיסית.
בסופו של דבר, במשך ימים, שבועות, חודשים ושנים של תהליך זה המנחה את חיינו והתנהגותנו, הדם והנוזל בגופנו מתחילים להתקרש במידה כה גדולה עד שמתחילים להיווצר גושים, מסות, גידולים וגידולים. זה מוביל אז להיווצרות רעלים בזרם הדם ובאיברים, וכתוצאה מכך כאבים ומחלות כרוניים. במילים פשוטות הגוף שלנו יוצא למלחמה עם עצמו ברמה התאית (כמו במצבים חיסוניים אוטומטיים) מכיוון שאנחנו במלחמה עם עצמנו נפשית ורגשית, חיים עם קרע מתמיד בין מה שאנחנו באמת מרגישים, רוצים וצריכים, לבין פחדים שמונעים מאיתנו לדבר ולפעול בכנות לחלוטין.
מנקודת מבט זו קל לראות כיצד לחיות חיים מלחיצים המורכבים מעבודה בלתי מספקת, או להישאר במערכות יחסים בהן אדם אינו נאמן לרגשותיהם, לצרכיו ולרצונותיו העמוקים יותר, יכול ליצור לחץ פנימי משמעותי על האיברים העיקריים שלנו ומערכת העצבים המרכזית. . אם אנו כל הזמן נלחמים בעצמנו בדרך זו, התוצאה הבלתי נמנעת היא ההרס העצמי שלנו. זה אפילו לא מתייחס לצריכה מוגזמת של אלכוהול, מזון, תרופות ופנאי, שהם רק הרגלים לא בריאים המונעים מרצון לא מודע להקהות את הכאב הנפשי והרגשי עמוק יותר בחיפוש מוטעה אחר הקלה שטחית לטווח קצר שרק מחמיר את הטרדות הבריאותיות בטווח הארוך.
רוב האנשים מבינים שאכילת מזון שלם טבעי ואימוץ אורח חיים בריא יתמוך בבריאות וימנע מחלות. מה שרוב לא יודעים הוא שהכנות והפגיעות המלאה בכל מצב חיונית לא פחות לבריאותנו הנפשית והפיזית לטווח הארוך. אנו רגילים כל כך להסתיר את רגשותינו האמיתיים כדי לשרוד ולשמור על השלום, להגן על עצמנו מפני שיפוט, ביקורת, דחייה, נטישה ותוקפנות, עד שאנו לא מודעים לכך שאנו מתייחסים לעצמנו בצורה כה מזיקה - עד שכמובן אנו נאלצים להבין מדוע נהיינו כל כך מדוכאים או חולים.
דחיית העצמי האמיתי גורמת לסבל
עמוק בפנים כולנו יודעים שלא נולדנו לסבול. אבל אף אחד לא יכול להציל, לרפא או לשחרר אותנו ליד עצמנו. זו בדיוק הסיבה שמטרת הסימפטומים המנטליים, הרגשיים והפיזיים היא להראות לנו היכן וכיצד איננו דואגים לעצמנו מספיק טוב כדי לשגשג ולפרוח במלואו לפני שנמות.
כאשר נוכל להבין את האמת הפשוטה אך העמוקה שכל סבל הוא תוצאה של דחייה מתמדת של העצמי האמיתי - עצמי שמעולם לא למדנו לאהוב, לקבל או להעריך באופן מלא - נוכל להתחיל לשנות את כל המאבקים העומדים בפנינו. ולמצוא מיד שלום ובריאות עמוקים יותר.
לעולם לא יהיה זמן טוב יותר מהיום להתחיל לתרגל זאת. דיכאון ומחלות היא הדרך המעשית וההגיונית של גופנו להתריע בפנינו על חשיבות החיים או המוות של מתן לעצמנו רשות להיות מי שאנחנו כיום, מכיוון שזו הדרך היחידה לאושר וחיוניות מתמשכים.
הבחירה שלנו: להצטער על עצמנו או לכבד את עצמנו
גיליתי שניתנת לנו בחירה בחיים בין לרחם על עצמנו ולכבד את עצמנו, אבל לא יכול להיות לנו את שניהם. ראיתי שאינספור אנשים מפסיקים להיות קורבנות למחשבותיהם הפוחדות וחסרות הביטחון ועוברים מעבר לסבל ליהנות מהחיים מדי יום. ברגע שהם התחייבו בלב שלם לדבר ולפעול באופן המעריך את מחשבותיהם ורגשותיהם בכל סיטואציה כעדיפות, אפילו כשהם מפוחדים, הם הצליחו לרפא ולסלוח על עברו, ולבסוף להפסיק לפגוע ולבגוד בעצמם בהווה.
המפתח אם כן לשחרר את הדיכאון והמחלות הוא להפסיק לברוח מעצמך ולהתחיל לנשום חיים וחמצן עמוק ככל האפשר כרגע. על ידי הישארות פתוחה בכל רגע לעצמך סוף סוף תקבל בברכה את האמת הפנימית שלך ואת להרגיש שוב עמוק, גם אם זה מפחיד או כואב בהתחלה, וזו הדרך היחידה להירפא באמת. אז תוכל להבהיר מה אתה בעצם רוצה בחיים, מה מרגיש לך טוב ומה גורם לך להרגיש חי וטוב.
גיליתי שכאשר אנו מתמקדים בעיקר בדברים אלה מדי יום, גם כאשר מותחים אותנו לביקורת על כך, תוך דיבור ופועל בכנות מלאה ובכבוד לעצמנו, אנו תומכים בזרימה בריאה של אנרגיה, דם ורגש בגוף ואנו נעים באופן טבעי. הרחק מכל אדם, מצב או הרגל שכבר אינו בריא לנו. כל דבר אחר שאנו צריכים להתייחס אליו יופיע באופן טבעי כדי להרגיש אותו ולשחרר אותו ככל שנתקדם.
להאמין ביכולת הטבועה שלנו לרפא את עצמנו
דעתי היא שכל אדם הוא אחד עם מה שאנו מכנים את אלוהים, או את האינטליגנציה האוניברסלית האוהבת, ועד שנפתח לכוח הזה מבפנים, כלומר עד שנאמין ביכולת הטבועה שלנו לרפא את עצמנו ולמצוא אושר מתמשך, תמיד יהיה להישאר היבטים של הגוף והנפש שלנו סגורים ולכן לא יבריאו. זה לא משנה כמה רופאים אנחנו מבקרים או כמה רופא יכול להיות נהדר. קירות האגו והאני הנפרד הקטן חייבים לרדת באמצעות הבאת תשומת הלב והקבלה האוהבים שלנו לכל חלקינו שדחינו לאורך השנים.
גיליתי שרק באמצעות לקיחת אחריות של 100% על הדיכאון והמחלות שאנו חווים כעת, ללא קשר לכמה החיים היו עד כה, סוף סוף נוכל לראות את המטרה שהסבל הזה שימש בהחזרתנו הביתה אני אמיתי ולאוקיינוס העוצמה והשלווה שתמיד היה קיים מתחת למאבקים המנטליים והרגשיים שלנו.
האשמת מישהו או כל דבר חיצוני רק מבזבזת את הזמן והאנרגיה שאנחנו צריכים כדי לרפא ולשחרר את עצמנו עכשיו. ובחירת גאווה על פני פגיעות כנה רק תשאיר אותנו לכודים.
כתוביות מאת InnerSelf
© 2013, 2015. הודפס מחדש באישור המחבר.
מקור המאמר
לא נולדת לסבול: אהב את עצמך בחזרה לשלום פנימי, בריאות, אושר והגשמה
מאת בלייק ד 'באואר.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.
על המחבר
בלייק באואר הוא יליד שיקגו שחוויות חייו המרתקות הובילו אותו ללכת בדרכו של המורה. צעיר להפליא אך מחונן בתבונה יוצאת דופן, הוא הפך לסופר, יועץ ומטפל ברפואה אלטרנטיבית. בלייק טייל ברחבי העולם בהשתלמויות עם מורים רוחניים, מרפאים ומאסטרים בולטים ורכש השכלה פורמלית בפסיכולוגיה, רפואה סינית, תזונה, תרופות צמחיות, היפנוזה וכן צורות אחרות של ריפוי מסורתי ורפואה אלטרנטיבית. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת www.unconditional-selflove.com
