לחיות בהרמוניה

כשאנחנו חושבים על מה שהופך אתלטים לגדולים, מעטים מאיתנו יחשבו ששינה עשויה למלא תפקיד חשוב. אבל רבים מהספורטאים הטובים בעולם אומרים ששינה היא חלק מהותי משגרת האימונים שלהם ומפתח לעזור להם לבצע ביצועים טובים.

המונח מקלחת דרך נמצא בשימוש בתדירות רבה יותר ויותר ככל שהאנושות ממשיכה במסע האבולוציוני שלה לקראת אימוץ והתגלמות של רמות תודעה גבוהות יותר.

הנתונים העדכניים ביותר של המשרד לסטטיסטיקה לאומית מצביעים על כך שיותר מ-1.2 מיליון אנשים בבריטניה מדווחים על חיים עם נגיף קורונה ארוך במשך 12 חודשים או יותר.

כמה שזה נשמע מדהים, כמעט מחצית מהאמריקאים בני 20 ומעלה - או יותר מ-122 מיליון אנשים - סובלים מלחץ דם גבוה

הבה נחשוב על לפחות שמונה שיעורים שבעלי חיים יכולים ללמד אותנו, אם נעז להיפתח בפניהם.

סלק צובר פופולריות כמשפר ביצועים עבור ספורטאים וכאלה שרוצים להשיג יתרון תחרותי בריצה ורכיבה על אופניים.

למרות מספר עצום של תסמיני COVID ארוכים שדווחו בעבר על ידי מחקרים אחרים, מצאנו רק כמה תסמינים הקשורים ספציפית לזיהום מ- SARS-CoV-2

השתלטות על הבריאות שלך מתחילה במודעות לגורמים המשפיעים על הרווחה האישית שלך. אבל אורח חיים בריא הוא יותר מסתם מודעות...

כמי שחולק את חייהם עם חיה מלווה, היה כל כך קשה לשמוע על אלפי האנשים שנאלצו לוותר על חיות המחמד שלהם בגלל משבר יוקר המחיה.

אפשרות אחת שאתה יכול לשקול היא יוגה טרום לידתי. יוגה מתאימה גם לנשים שאינן נוטות לעשות הרבה פעילות גופנית.

כמות הטיפול ההורי שמקבל הצאצאים היא שתומכת במוח גדול יותר.

אם אינך מכיר אנשים צבעוניים, אתה עדיין יכול להתפרץ ולבנות מערכות יחסים מועילות ומועילות הדדית עם אנשי עסקים מגוונים, אפילו ללא היכרות מחבר או עמית.

למרות שהמפ ומריחואנה שייכים לאותו מין צמח, קנאביס סאטיבה, לכל אחד מהם יש כימיה ייחודית, עם מאפיינים והשפעות שונות מאוד.

במשך מאות שנים אנו רוחצים במים משותפים. לפעמים בשביל הניקיון אבל לעתים קרובות יותר בשביל ההנאה.

מרגע ההתעברות, גוף האדם בונה שתי מערכות לעיבוד פסולת. מיחזור קורה עבור תאים גוססים או תאים שיש בהם חומרי פסולת...

אולי אתה יודע שפעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את הסיכון לחלות בסוגים נפוצים רבים של סרטן. אבל מה שרבים מאיתנו לא מבינים הוא עד כמה חשובה פעילות גופנית אם אובחנת כחולה בסרטן.

מדענים יודעים כבר שנים שדיאטות לא בריאה - במיוחד כאלו המכילות שומן וסוכר - עלולות לגרום לשינויים מזיקים למוח ולהוביל לפגיעה קוגניטיבית.

אם הייתם פותחים את ארון התרופות שלכם עכשיו, יש סיכוי סביר שתמצאו לפחות בקבוק ויטמינים אחד לצד משככי הכאבים, הפלסטרים וסירופ השיעול.

כולנו רוצים לחיות חיים טובים יותר, פחות מתח, יותר שמחה, יותר מיקוד, יותר הצלחה. אבל כדי לקבל את כל זה אנחנו צריכים להבין את המוח שלנו - ואת החשיבות של בריאות המוח.

כידוע, חתולים וכלבים לא מסתדרים זה עם זה. נראה שאנו מסוגלים לזהות מאבק בין שני המינים הללו. עם זאת, אפילו בעלי חתולים מנוסים יכולים להתקשות להבחין בין משחק גס לבין פיסות בין חתולים.

החיידקים החיים במזון שלך יכולים להשפיע על הסיכון שלך לסרטן. בעוד שחלקם עוזרים לגוף להילחם בסרטן, אחרים עוזרים לגידולים להתפתח ולצמוח.

חוסר פעילות גופנית הוא הגורם הרביעי למוות בעולם. זה קשור גם למחלות כרוניות ולנכות. 

יש לנקוט זהירות רבה בעת שימוש בשמנים אתריים בקרב צעירים מאוד. יש להקפיד על אותן הנחיות גם עם קשישים ועם אלו שחלשים או שמערכת החיסון שלהם נפגעת קשות.