הדנים די אובססיביים לעובדה שהם אמורים להיות בין האנשים "המאושרים" ביותר בעולם. (האם זה נכון?) אך השאלה הגדולה היא כמובן כיצד אנו מודדים אושר? בכל הנוגע למדידת האושר, מדינות רבות באירופה מתכננות כעת להציג תקן לאומי "אושר" או מערכת מדידה.
בהקשר זה, הרדיו הלאומי הדני הזמין קבוצת "מומחים" כביכול לדבר על האושר הדני וכיצד אנו מודדים אותו. הוזמנתי גם לתת את הערותיי מכיוון שרבים מהספרים שלי כגון "האם אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים "להתמודד עם נושא זה!
הגדרת אושר
על מנת שדנמרק תוכל למדוד את האושר הלאומי, ראשית עלינו להגדיר למה אנו מתכוונים באושר ... וזה דבר שחשבתי עליו רבות מכיוון שכבר שנים רבות אני בוחן את אופי התודעה ואת אופן הפעולה של המוח שלנו. - ומה זה אומר על האושר שלנו.
וגיליתי שלמרות שכולם רוצים להיות מאושרים, רוב האנשים מחפשים אושר במקום הלא נכון. ואנחנו עושים את זה כי אנחנו לא מבינים את הדרך שבה המוח פועל.
גיליתי גם שלמרות מה שרוב האנשים מאמינים, חווית האושר שלנו אינה תלויה בנסיבות החיצוניות ובדברים שקורים בחיינו. האושר שלנו תלוי במחשבותינו ובאמונותינו לגבי הדברים שקורים לנו ולנו.
מה "גורם" לנו אושר?
במילים אחרות, האושר שלנו תלוי אם אנחנו מאמינים שמשהו טוב או רע. אך רוב האנשים אינם מודעים למנגנון החשוב הזה והם מאמינים כי מדובר בנסיבות חיצוניות ומה שיש להם או אין להם בחייהם, וזו הסיבה שהם מאושרים או אומללים. במילים אחרות, רוב האנשים מאמינים שהאושר שלהם תלוי בתנאים חיצוניים כמו בן הזוג שלהם, העבודה שלהם, הכספים שלהם, איך ואיפה הם חיים, הגיל שלהם, המשקל, המראה, הבריאות וכן הלאה.
אבל אם נסתכל קצת יותר מקרוב נגלה שזה לא נכון. הנסיבות או התנאים החיצוניים שמשמחים אדם אחד יכולים לגרום לאדם אחר להיות אומלל. ניקח דוגמא קונקרטית…
עבור אנשים רבים בדנמרק (ובשאר העולם לצורך העניין) מגורים בדירת 3 חדרים כאן בקופנהגן הנהדרת יהיו פשוט אושר טהור. רוב האנשים יחשבו שזה חלום שהתגשם לגור כאן במרכז קופנהגן עם כל החנויות ובתי הקפה וקרוב לחוף הים. אבל אם אתה גר עכשיו בבית גדול ליד החוף בריביירה הדנית צפונית לקופנהגן וחייב לעבור פתאום מהבית שלך לדירת 3 חדרים בקופנהגן, סביר להניח שלא תחשוב שזה כל כך נפלא. אז כאן אנו יכולים לראות בבירור כי לאושר אין שום קשר לדירה עצמה אלא למחשבות ולציפיות שיש לאדם כיצד עליו לחיות על מנת להיות מאושר.
רוצה את מה שיש לך
הדרך המהירה ביותר לאושר היא לרצות את מה שיש לך ...! ומנגנון זה פועל בכל תחומי חיינו ... האופן בו אנו חווים את מערכות היחסים שלנו, את עבודותינו, את כספינו, את בריאותנו, את גילנו, את משקלנו ...
אם אתה מאמין שמשהו טוב וזה עונה על הציפיות שלך, אז אתה שמח. ואם אתה מאמין שמשהו לא טוב וזה לא עומד בציפיות שלך, אז אתה לא מאושר. זה פשוט כמו זה.
ואם אז נוסיף לאמור לעיל, את כל הציפיות והדרישות המטורפות שיש לרוב האנשים בדנמרק היום לגבי מה שהם "צריכים" או "צריכים להיות" כדי להיות מאושרים - כל התנאים החיצוניים שצריכים להיות בצורה מסוימת. כדי שהם יהיו מאושרים - ובכן אין פלא שכל כך הרבה אנשים בדנמרק כל כך לחוצים ולא מרוצים.
להלן כמה מהסטטיסטיקות העדכניות מדנמרק (בהן כולם טוענים שהם כל כך שמחים!).
מתוך אוכלוסייה לאומית של 5 מיליון איש:
בְּעֵרֶך…
350,000 דנים - כמעט 1 מכל 10 דנים - סובלים מחרדות
350,000 דנים נוטלים תרופות נוגדות דיכאון או תרופות אחרות המייצבות מצב רוח
200,000 אלף דנים סובלים מדיכאון
75,000 דנים סובלים מהפרעות אכילה
250,000 אלף דנים סובלים מלחץ
500,000 אלף מרגישים "שרופים" בעבודתם
250,000 אלף דנים שותים כל כך הרבה אלכוהול מדי יום שהם זקוקים לטיפול
זו הסיבה שחשוב כל כך שכולנו נבחן מקרוב את כל הציפיות והדרישות הלא מציאותיות שיש לנו לגבי מה שאנחנו "צריכים" כדי להיות מאושרים - ובמקום זאת נסתכל על הדרך שבה המוח שלנו פועל. כי רק כאן נמצא את המפתח לאושר.
וכאשר אנו עושים זאת - כאשר אנו מבינים את אופן פעולת המוח שלנו - כאשר אנו מבינים שאושר הוא אירוע פנימי שאינו תלוי בנסיבות החיצוניות, אז אנו מגלים להפתעתנו ולשמחתנו הגדולה כי האושר הוא למעשה טבענו האמיתי. וכי רק כל הציפיות והאמונות המטורפות שלנו לגבי מה שאנחנו צריכים כדי להיות מאושרות מונעות מאיתנו להיות מאושרות כרגע! זה הפרדוקס הגדול!
© ברברה ברגר. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המחבר.
(כתוביות מאת InnerSelf)
מאמר שנכתב על ידי המחבר של:
אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים
מאת ברברה ברגר.
לחץ למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.
על המחבר
ברברה ברגר כתבה למעלה מ-15 ספרים להעצמה עצמית, כולל רבי המכר הבינלאומיים שלה"הדרך לעוצמה / מזון מהיר לנשמה"(פורסם ב-30 שפות) ו"אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים" (פורסם ב-21 שפות). היא גם המחברת של "האדם המתעורר - מדריך לכוח הנפש"וגם"מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך". הספרים האחרונים של ברברה הם "מודלים בריאים למערכות יחסים - העקרונות הבסיסיים מאחורי מערכות יחסים טובות"והאוטוביוגרפיה שלה"הדרך שלי לכוח - סקס, טראומה ותודעה גבוהה יותר"..
ברברה, ילידת אמריקאית, חיה ועובדת כעת בקופנהגן, דנמרק. בנוסף לספריה, היא מציעה מפגשים פרטיים לאנשים שרוצים לעבוד איתה באופן אינטנסיבי (במשרדה בקופנהגן או בזום, סקייפ וטלפון לאנשים שגרים רחוק מקופנהגן).
למידע נוסף על ברברה ברגר, עיין באתר האינטרנט שלה: www.beamteam.com
