תמונה על ידי רונדל מלינג
צער הוא תגובה טבעית לאובדן והוא משהו שכל אחד מאיתנו יעבור בשלב כלשהו בחיינו, בין אם זה בגלל אובדן של אדם אהוב, עבודה או אפילו אמונה. כשמשהו שאנחנו אוהבים נלקח, האבל הוא התגובה הטבעית שלנו, המבוססת על סבל, שיכולה להשפיע לא רק על הרגשות שלנו, אלא גם על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו.
כשאנחנו מאבדים אדם אהוב, אנו חווים צער על סמך האמונות האישיות שלנו לגבי אובדן, מוות או איך צריך להראות צער. למדנו הרבה מהאמונות האלה מהמשפחה שלנו, מהגידול שלנו ומהחברה שלנו בלי לתת להם יותר מדי מחשבה.
אמונות היסוד של רוב האנשים מלמדות אותם לפחד מוות, ולכן אנו חוששים גם מקבילו, שהוא צער. חוויות של שכול, אבל, כאב, צער וכאב לב לעיתים קרובות מלאות פחד, אך עם זאת מדובר בצעדים טבעיים במסע המוות והאבל.
אני עובד הוספיס מוסמך במשך שנים רבות ותומך במסע סוף החיים הן עבור החולים והן עבור המשפחות המעורבות. גוף הבשר והעצם האנושי שלנו חי באמצעות גופנו האנרגטי-רוחני-אורי. כשאנחנו מתים, גופנו מבקש לשחרר את גופי ההילה האלה כדי לעזור לנו להתנתק מהעולם הפיזי, התלת מימדי. כעובד בהוספיס, תפקידי הוא לסייע אנרגטית לאדם הגוסס על ידי עזרה להם לשחרר את גופי ההילה הללו מהעולם התלת מימדי (תחומים פיזיים, רגשיים ונפשיים) כדי שהאדם הגוסס יוכל לחזור אל רוחני שדה בקלות ובחסד.
עבודת אנרגיה במהלך המוות ולאחריה מסייעת לתהליך המעבר לא רק לאדם, אלא לאהוביהם השומרים על המשמר. כשאני מסוגל להציע חזון רוחני נפשי של תהליך המוות, הוא מאפשר לבני המשפחה והחברים לראות את העולם התלת מימדי קצת אחרת, ומציג מערך כלים חדש לניווט בתהליך האבל שבדרך כלל עוקב אחר המוות. של אדם אהוב.
תגובות אופייניות לאבל
כמתרגל באנרגיה, אני עובד לעתים קרובות עם לקוחות שחווים צער, בין אם זה בגלל אובדן עבודה, התקדמות בחייהם לאחר פרידה או גירושין, נפילת חסד עם בני משפחה או חברים, או אובדן של ממש אהוב, בן אנוש או חיית מחמד. ללא קשר לסוג ההפסד שלקוחותיי חווים, תגובות רבות שלהם לחלוף דומות.
לקוחות רבים חווים דמעות במהלך האבל, אך חלקם לא. בכי הוא תגובה נורמלית וטבעית לגוף, שעוזרת לנו להעביר את האנרגיות ולשחרר את הרגשות. עם זאת, אנשים מסוימים מוצאים עצמם לא מסוגלים לבכות וזה יכול להיות בגלל סיבות רבות, כמו למשל איך הם גדלו או מרגישים שהם צריכים לשמור על תחושת שליטה. כשאנשים לא בוכים בזמן של אובדן, הם מרגישים לעתים קרובות כאילו הם שבורים איכשהו.
לחיצה על עצמך או על מישהו אחר לבכות בתקופת האבל עלולה להזיק לחוויה המתמשכת. יש שאף מוצאים את הרגש ההפוך, צחוק, הוא צורת השחרור שלהם. הצחקוקים או הגחכים הלא הולמים או לפעמים לא הולמים יכולים לעזור לגוף לבצע שחרור רגשי זהה לזה של מישהו אחר שמזיל דמעות.
תגובות אחרות לאובדן יכולות לכלול, אך אינן מוגבלות, רעד, רעד, דופק לב, גרון תקוע, קלקול קיבה, מחשבות מירוץ, הלם, חוסר אמון, אשמה, כעס, צער, דיכאון וניתוק. האופן בו אנו מתאבלים הוא חוויה אישית ואין דרך אחת, ואין דרך נכונה, לעשות זאת. זהו תהליך, ואין שעון זמן כיצד עוברים בכל שלב. יש אנשים שעוברים את התהליך בשבועות או חודשים, אחרים בשנים. יש הבוחרים לא להתקדם לעולם.
ארגוני בתי חולים משתמשים לעיתים קרובות בתורתם של אליזבת קובלר-רוס ודייוויד קסלר כדי להבהיר את "השלבים" הללו של צער מוות. לדעתם ישנם חמישה שלבים לתהליך צער אופייני: הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון וקבלה. רוס וקסלר מציגים את השלבים הללו ככלי שיעזור לניצולים לזהות ולתמוך במה שהם חשים או חווים בעקבות מוות או אובדן אישי עמוק.
חשוב לציין שלא כולם עוברים את כל השלבים בסדר שנקבע. למעשה, אני מוצא בעבודתי שרוב האנשים קופצים לאורך השלבים, חוזרים על חלקם, תוך שהם מדלגים על אחרים.
(הערת עורך: בעוד שאר המאמרים מתמקדים בשלבי האבל על אובדן אדם אהוב, זה חל גם על אובדן עבודה, בית, בריאות או אובדן אמונה.)
מהם חמשת שלבי האבל?
הכחשה
הכחשה היא השלב הראשון של האבל מכיוון שזו ההכרה המזעזעת והקההית שעולמך השתנה לנצח. זה עלול להרגיש כאילו הכל מתרסק סביבך או שאתה עלול לסרב להכיר בכך ולהכחיש שזה בכלל קורה.
בתור בן אנוש, אתה חווה את התגובה הזו בעיקר בגופך הנפשי ובשדה ההודי שלך. אתה מנסה להבין דברים, בהתבסס על תכנות המוח שלך, שרץ בקצב מהיר וכמעט חוסם את התחום הרגשי. "חסימה" זו של השדה הרגשי יוצרת את האפקט המרדים בכל הגוף הפיזי.
שלב זה חשוב לגופי האנרגיה מכיוון שהוא מאפשר להם להתחיל להתחבר ולתמוך זה בזה. אז תנו לעצמכם זמן וסבלנות לעבור את שלב ההכחשה הזה בקצב הייחודי לכם. ככל שתהיה לך יותר סבלנות, כך השדה הרגשי יוכל להתחיל לצוץ כאשר הוא מרגיש בטוח לעשות זאת. התחושה הרדומה מגנה גם על הגוף הפיזי להתכונן לחצות את השלב הבא של האבל, שהוא בדרך כלל כעס.
כעס
כעס הוא שלב הכרחי מאוד בתהליך האבל, אך קריטי לעבור לשלב זה ואז לעבור אותו. אם אתה נאחז באנרגיית הכעס, זה יגרום בסופו של דבר למחלות או להקל על גופך ולהתבטא כתסמינים פיזיים, רגשיים או נפשיים.
ההצעה שלי היא לעבור לכעס שלך על ידי בחינה של זה במקום מילוי. אם אתה כן בוחר למלא את זה, זה עדיין יהיה שם יוצר את הבסיס לבוא מחלה פוטנציאלית.
התיידד עם גופך במהלך שלב הכעס הזה, וזכור שכעס הוא רק רגש השטח בפני אנרגיה של פחד. אז בדקו ממה אתם חוששים לגבי ההפסד האחרון. לרוב יש רבדים בסיסיים לשלב זה, ואת האמונות המעוגנות המבוססות על פחד אתה רוצה לחשוף, לבחון ולעשות שלום עימם.
שלב זה יכול גם להצית מחשבות מאתגרות כמו, "מדוע אלוהים נתן לזה לקרות?" or "למה לא עצרתי אותו / אותה." זה כאשר ייתכן שתרצה לכבד את הרעיון של חוזה נשמה ו רשומות אקאשיץ ' (הוסבר קודם בספר זה). כיבוד חוזה הנפש של הזולת מאפשר ללבכם להיפתח ולהבריא בכך שהוא מכיר בכך שהאדם זוכה למות ולהתקדם בדרכו הנשמתית מכיוון שהם בחרו ממקום גבוה יותר.
הִתמַקְחוּת
זה השלב שאני בדרך כלל רואה אנשים חווים כאשר הם מקבלים אבחנה קטלנית עבור עצמם או על יקירם. זה נחווה גם כאשר המשפחה או החברים תומכים בשלבים האחרונים של תהליך המוות ושומרים על המשמר לקראת העבר המתקרב. בשני הנקודות, רוב האנשים יהיו מוכנים לעשות כמעט כל דבר כדי לשנות את הדרך בתהליך, כולל מיקוח מטעם עצמם למען המת. רבים יתקשרו עם "אלוהים" כדי לשנות את התוצאה "אם אתה עושה את זה, אז אני אעשה את זה."
במהלך שלב זה חשוב גם לבחון את קבלתו של הרשומה האקאשי של האדם המתקדם במסע המוות שלו. כאשר אנו מציבים תנאים לאהבתנו למישהו על ידי התמקדות על תוצאה שונה מזו שמכתיבם כרגע מכתיב כמסעם, כאילו אנו אומרים שנאהב אותם יותר אם הם ישנו את תוצאתם או ישנו את דרכם של המסע שלהם להתאים את מה שנוח לי, זה שנשאר.
הצהרות מיקוח אחרות כוללות את ה"אם רק "שמאחסן את רגשות האשמה על כך שלא נמצאים במקום הנכון בזמן הנכון, ומחמיצים את ההזדמנות לשנות שוב את התוצאה. אשמה תחזיר את האנרגיות לשדה הנפשי ותתחיל להריץ קלטות ישנות של תכנות קורבנות, כולל מסרים של: "לא הייתי שם, זה איכשהו באשמתי, אני לא מספיק טוב, לא הצלחתי לשנות את התוצאה," וזה יוביל לשלב הדיכאון הבא.
דכאון
דיכאון יכול ללבוש צורות רבות שכן הצער מתיישב בגופו ובחיי האדם שנותר ללא יקירם. דיכאון הוא חלק הולם ונורמלי בתהליך האבל ולא תמיד צריך לראות באופן אוטומטי כמחליק למצב לא יציב נפשית או חולה.
העצב העמוק של האובדן וכיצד הוא משפיע על חייך הנוכחיים יכול להיות מכריע ובודד ויכול להשפיע על התנהגותך. נסיגה מהחיים לתקופת הסתגלות שכיחה והיא מועילה לגופי האנרגיה, הפועלים להגיע לאיזשהו רזולוציה, איזון ומצב ריפוי.
בשלב זה, חשוב לבחון את השכבות האמיתיות של המצב המדוכא. הקדש זמן וסבלנות לפירוק המצבים הפיזיים, הרגשיים והנפשיים הגורמים לדיכאון, כמו גם לתחושות הבסיסיות, אשר יכולים להעביר אותך לשלב קבלה הבא שעכשיו תחיה ללא אותו אדם.
קבלה
שלב זה יכול להיות מעט מבלבל מכיוון שיש הרגישים שמשמעות המילה הזו "קבלה" "להתגבר על זה" או "לסיים את כל האבל עכשיו" וזה פשוט לא המקרה. רוב האנשים לא באמת להתגבר מוות. אנחנו עוברים דרכו והלאה ממנו.
במקום זאת, שלב זה נועד לקבל את המצב ואת המציאות. אני מאמין שהשלב הזה הוא שבו באמת ניתן ללמוד לסמוך על העצמי הגבוה שלך ועל הקשר הרוחני למקור. זוהי הזדמנות ליצור קשר עם יקירנו העובד עם מערכת כלים אחרת וללמוד לעבוד איתם ולכבד את גוף האנרגיה שלהם, במקום להתאבל על אובדן גוף הבשר והעצם.
כדי לעבור לשלב זה, מצא דרכים להתחבר לגרסה החדשה של האני הרטט הגבוה שלהם. כשאתה מחפש באופן פעיל להתחבר בדרכים בריאות, אתה יכול למצוא את השמחה ואת הפלא שבסימנים שהם שולחים באמצעות כרטיסי ביקור קסומים כמו ציפורים, שירים מיוחדים או ניחוח של ניחוח אישי. שלב זה הוא שבו אנו מחזירים לעצמנו את זכות הבכורה כדי להשתמש בחושים הנפשיים שלנו ולמתוח את כישורינו מעבר לעולם התלת מימדי אל קסם המעבר.
התמודדות עם הפסד
רובנו חוששים מהמוות עצמו, אך ההתמודדות עם אובדן של אדם אהוב היא כנראה אחד האתגרים הקשים ביותר בחיים. לחוות את כאב הצער והמוות האבל הוא חלק חשוב בהעברת האנרגיה של האדם כדי לנקות את טראומת התא מהאובדן. אמונות משפחתיות או חברתיות של אנשים רבים מעניקות להן את המסר לברוח מהן או לסלק את רגשות הצער.
מבוגרים רבים מנסים לכסות על צערם כדי להגן על רגשותיהם של אחרים, במיוחד אם ישנם ילדים מעורבים. אחרים גדלו עם מסרי הכעס כשמדובר בתהליך האבל ומריצים את הקורבן "למה אני?" תכנות, שמונע מהם להמשיך הלאה עם החיים בעקבות אובדן של אדם אהוב. אנו גדלים עם מסרים מעורבים רבים כיצד להתמודד עם המוות, ובסופו של דבר נתמודד ויתמודד עם צער אחרת.
האבל הוא ייחודי כמו היחיד. לא כולם מתאבלים אותו דבר, ובוודאי שאין שעון זמן מתאים המוצמד לתהליך. המטרה שלי כמתרגלת וכמדריכת אנרגיה היא להציע ידע על הנשמה ותיעוד האקאשי שלה. לפני גלגול אנושי, כל נשמה משרטטת את תיעוד האקאשי הייחודי שלהם, או ספר החיים, המכיל את מרכיבי לא רק בחייהם, אלא גם במותם. כאשר אנו מכירים במושג שכולם "זוכים למות", הדבר יכול להתרכך ולעיתים אף לחסל את שלב הכעס כדי לעזור לנו לעבור במהירות רבה יותר אל שלב הקבלה.
מציאת קבלת החלטת הנפש של האדם, באופן מותו, זמן מותם ועמם הם מתים לצידם, מציע לנותרים כלי שיעזור להם לעבור בשלבי האבל הללו.
כמה טיפים כיצד להתמודד עם האבל
* תעשה את זה שֶׁלְךָ דֶרֶך. כל אחד עובר את תהליך האבל והאבל בצורה שונה, אז הבעלים של הגרסה הייחודית שלך והקפד לדאוג לעצמך קודם.
* חפש תמיכה מבחוץ בעת הצורך, וחפש נחמה פנימית בעת הצורך.
* אל תסתתר מהרגשות האמיתיים שלך, כולל כאב האובדן.
* שים לב שאובדן חדש אכן יכול לגרום לאובדן ישן. עם זה יכולים לבוא רגשות ורגשות בלתי צפויים.
* הישאר מקורקע פיזית, רגשית ונפשית על ידי פניית זמן לעצמך והיה בטוח שחלק מהזמן הזה הוא שקט הזמן.
* התאמן בטכניקות הרפיה השומרות עליך מחובר לגופך ולאמא אדמה. צ'אקרת השורשים שלך היא נקודת כוח החיים המחזיקה באנרגיות "מרגישות בטוחות". דאג לכבד את רגשות הבטיחות שלך בזמן שאתה עובר בחיים עכשיו, ללא אותו אדם שאיבדת לאחרונה. בדוק כיצד נראית גרסתך החדשה של הכספת, מרגישה, נשמעת והתאם בהתאם.
* קבע זמן לטיפוח שמחה בחייך, כלול חברות שתומכות בדרכך, מצא עניין חדש, ותיהנה קצת בלי אשמה.
* להירגע עם ספר טוב, אמבטיה חמה מלאה בתמציות מפוארות כמו שמן לבנדר, או ליהנות מכוס יין נהדרת ליד מדורה בוערת.
* דאג לגוף הבשר והעצם שלך על ידי מנוחה מרובה, מזון מזין טוב ומים.
* עשה כמיטב יכולתך כדי לבסס מחדש את השגרה שלך או ליצור שיטה חדשה. לאחר אובדן מי שהיה חלק בלתי נפרד מחיינו השגרתיים, חשוב למצוא קצב חדש, זרימה חדשה, המציעה חופש ותשוקה או נוחות והיכרות.
* כשיש לך יום טוב, אל תאפשר לכל אשמה במעבר הלאה להאפיל על שמחתך בשום צורה שהיא.
* ואחרון, יש סבלנות. אין סוף לאופן שבו אנו מתמודדים עם חיים או מוות, יש רק את המסע.
לחוות את מותו של אדם אהוב יכול לשנות את חייו. אלה שנותרים מאחור צריכים לשנות את שגרת יומם ולעתים את כל אורח חייהם, במיוחד אם רמת האבל שלהם עוברת לדיכאון ארוך טווח, לתחושת בידוד ונטישה. זה הזמן להגיע לסיוע.
הרשו לעצמכם להתאבל באופן מלא בדרך שלכם, בציר הזמן שלכם. המשך לדבר ולשתף עם אלה שאוהבים אותך, וקח יום אחד בכל פעם. וודאו שיש לכם מערכת תמיכה או התקשרו לאיש מקצוע שיסייע בתהליך.
© 2020 סוזן וורתלי. כל הזכויות שמורות.
מו"ל: Presshorn Press, חותמת Intl Traditions Intl.
www.findhornpress.com ו www.innertraditions.com
מקור המאמר
ספר גוסס של מרפא אנרגיה: למטפלים ובעלי מעבר
מאת סוזן וורתלי
נכתב על ידי עובד אנרגיה אינטואיטיבי מיומן ביותר, מדריך רחום זה חושף את המתרחש אנרגטית במהלך המעבר חזרה לרוח ומפרט כיצד לספק תמיכה בכל שלב של אובדן אדם אהוב: לפני המוות, במהלך תהליך הגסיסה ואחריו. הסופרת סוזן וורת'לי מסבירה את הקוראים צעד אחר צעד בתשע הרמות האנרגטיות של הגסיסה, ומסבירה מה קורה בכל רמה או מימד אנרגטית, למה לצפות בכל שלב ודרכים ספציפיות שבהן אנו יכולים לתמוך באהובינו באמצעותם. מעבר חזרה לרוח.
למידע נוסף, או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. (זמין גם במהדורת קינדל.)
על המחבר
סוזן וורת'לי היא מתרגלת לריפוי אנרגיה ואינטואיטיבית שהתמקדה במוות ובגסיסה במשך 20 שנה. היא מילאה תפקיד חיוני בשותפות עם משפחות וצוותי הוספיס, ועזרה למותים לעבור מעבר שלווה ועזרה למשפחות ומטפלים להבין מה קורה אנרגטית בתהליך המוות. בקר באתר שלה בכתובת www.sworthley.com/
