תמונה על ידי אג'יי קומאר סינג
InnerSelf שלנו מקדם בברכה את האני הפנימי שלך.
השבוע אנו מביאים לכם מגוון מאמרים שיעזרו לכם להבין את עצמכם וגם את העולם שסביבכם. הדברים אינם תמיד כפי שהם מופיעים על פני השטח, וזה עוזר לקבל מידע ותובנות לראות מבעד לאובך.
נא לגלול למטה למאמרים החדשים שנוספו השבוע לאתר.
מאחלת לכם קריאה תובנת מהנה, וכמובן שבוע מלא פלא, שמחה, בריאות, ואוהב.
מארי ט 'ראסל
עורך / מפרסם,
InnerSelf.com
"עמדות חדשות ... אפשרויות חדשות"
מאמרים חדשים השבוע
לאחרונה הוספנו גרסאות וידאו רבות של מאמרי InnerSelf
כדי שלנו ערוץ YouTube. אנא בקר והירשם.
איך ללכת בדרך ללא פחד
מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
לפעמים נדמה שאנחנו לכודים במבוך של פחדים. אבל אנחנו לא לכודים. יש דרכים לצאת מהמבוך ברגע שנלמד את החבלים...
איך ללכת בדרך ללא פחד (וִידֵאוֹ)
העליות והמורדות של הטיפול
ג'ודית ג'ונסון, מחברת עושים שלום עם מוות ומוות
היו זמנים שבהם הצרכים של אמי הרגישו כמו בור ללא תחתית ומצעד אינסופי של אירועים קריטיים. למרות כמה שאהבתי את אמי, לעתים קרובות הרגשתי המומה ולכודה.
התנצלות אמיתית וכנה: מיומנות חיים חיונית
בארי ויסל, מחבר של לב מלא: 52 דרכים לפתיחה לאהבה רבה יותר
אנו עלולים לפגוע במישהו באמצעות תקשורת שגויה או חוסר הבנה. לפעמים אנחנו פוגעים במישהו בכוונה, כמו כשאנחנו כועסים. בכל מקרה, אנחנו צריכים להתנצל כדי...
צמחים פורחים חודש קודם לכן - הנה מה שזה יכול להיות עבור חרקים מאביקים
כריס וויבר, ולורה ריבס, אוניברסיטת רידינג
צמחים פורחים כחודש קודם לכן בבריטניה עקב שינויי האקלים. כך לפי מדענים מאוניברסיטת קיימברידג', שניתחו לאחרונה את תאריכי הפריחה הראשונים של 406 מינים ומצאו קשר לטמפרטורות חמות יותר באביב.
מדוע אתה עלול לחוות חרדה במהלך הנגאובר
קרייג גאן, אוניברסיטת בריסטול
עבור רוב האנשים, הנגאובר כרוך בכאב ראש, עייפות, צמא או בחילה. אבל כמה אנשים גם מדווחים שהם חווים את מה שרבים כינו "התלהמות" - תחושות של חרדה במהלך הנגאובר
מהי מדיטציית הליכה?
ברוק שדנק, מכללת רודוס
עבור Thich Nhat Hanh, הנזיר הווייטנאמי המנוח שפרסם את המיינדפולנס במערב, הליכה לא הייתה רק דרך להגיע ממקום אחד למשנהו, או פעילות ששמורה לשביל יער מושלם.
3 טיפים שיעזרו לך לשמור על מוטיבציה להמשיך להתאמן
איאן טיילור, אוניברסיטת לובורו
הסיבה שהמוטיבציה שלך דועכת יכולה להיות בעצם בגלל שבחרת במניעים ובמטרות הלא נכונות מלכתחילה. ומחקרים מראים לנו שבחירה בסוג המטרה הנכונה היא המפתח לשמירה על מוטיבציה לטווח הארוך.
יש הרבה יותר במיינדפולנס ממה שהרוב חושבים
פירס סלגוארו, פן סטייט
מיינדפולנס נמצא לכאורה בכל מקום בימים אלה. חיפוש בגוגל שערכתי בינואר 2022 למונח "מיינדפולנס" הביא לכמעט 3 מיליארד כניסות.
כדי להימנע מעקיצות יתושים, לבשו את הצבעים הנכונים
ג'יימס אורטון, אוניברסיטת וושינגטון
מחקר חדש מראה שהביס את עקיצת היתושים באביב ובקיץ הזה עשוי להיות תלוי בלבוש שלך ובעור שלך.
כיצד עוני אנרגיה קשור לבריאות גופנית ונפשית
Apostolos Davillas, University of East Anglia et al
רגולטור האנרגיה של בריטניה, Ofgem, אמור להגדיל את מכסת מחירי האנרגיה ב-54% באפריל 2022. זאת בתגובה למחיר הגז המרקיע שחקים, שהוחמר בעקבות התגברות הביקוש כאשר המדינות הרפו את אמצעי הנעילה, מהירויות הרוח הנמוכות וצווארי הבקבוק ב- שרשראות אספקה.
צורות פרסום חדשות מעלות שאלות על יושרה בעיתונאות
מישל א. אמזין, אוניברסיטת בוסטון
כלי תקשורת מיינסטרים בחדשות החלו, בשנים האחרונות, ליצור פרסומות שנראות כמו כתבות חדשותיות באתרי האינטרנט שלהם ובמדיה החברתית.
איך אפריקה הייתה מרכזית ביצירת העולם המודרני
לורן ואן דר רד, אוניברסיטת סטלנבוש
הפריחה של תעשיית הכותנה, הסוכר והטבק של ארה"ב הקולוניאלית פשוט לא הייתה מתרחשת ללא הסחר בעבדים מאפריקה...
למה כסף לא יכול לקנות לך תחושה של משמעות
רבקה בייר, אוניברסיטת סטנפורד
יתכן שהאילוצים הפיננסיים מהווים מתח מעשי ורגשי עד כדי כך שאנשים נאלצים לנסות להבין את מצבם...
מדוע אנו רואים יותר זוהר צפוני השנה?
סנדרה סי צ'פמן, אוניברסיטת וורוויק
מחקר חדש מאשר כיצד חלקיקים מהחלל יכולים להישלח מטה אל האטמוספירה של כדור הארץ כדי ליצור את זוהר השמש, ולהשלים חלק חסר כיצד נוצרת תופעת הטבע המדהימה הזו.
מדוע האוקראינים מוכנים להילחם על הדמוקרטיה שלהם
אולגה בויצ'ק, אוניברסיטת סידני
אוקראינה מוקפת, פשוטו כמשמעו, בכוחות רוסים: לאורך גבולה הצפוני עם בלארוס, במזרח אוקראינה הכבושה הרוסים (דונייצק ולוהנסק), בקרים מדרום, ובטרנסניסטריה, החלק הכבוש הרוסי של מולדובה ממערב.
מדוע אנשים הסובלים מעודף משקל עשויים להיות בטוחים ממחלות כרוניות
סטן קובוב ומישל איסקנדר, אוניברסיטת מקגיל
ישנה תנועה גלובלית לחיוביות הגוף כדי להילחם בסטיגמה ובדעות קדומות איתם מתמודדים אנשים הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר. חלק מהסטיגמה הזו נובעת מהתפיסה שאנשים שמנים אינם בריאים.
מדוע נטילת תרופות להורדת חום ושתיית נוזלים עשויה להיות לא הדרך הטובה ביותר לטיפול בשפעת וחום
תמרה היו-באטלר, אוניברסיטת וויין סטייט
שימוש במפחיתי חום או שתיית נוזלים מרובה בזמן המאבק בשפעת עלולים להפר את פעולת האיזון העדינה של הגוף.
ההטיה הקוגניטיבית שהכשילה אותנו במהלך המגיפה
טהא יאסרי, מכללת אוניברסיטת דבלין
המוח האנושי הוא מכונה מופלאה, המסוגלת לטפל במידע מורכב. כדי לעזור לנו להבין את המידע במהירות ולקבל החלטות מהירות, היא למדה להשתמש בקיצורי דרך, הנקראים "היוריסטיקה".
האם ניתן למנוע את סוגי הסרטן הללו באמצעות חיסון?
Ronald C. Desrosiers, אוניברסיטת מיאמי
וירוסים אלה אינם גורמים לסרטן עד זמן רב לאחר שהם מדביקים אדם לראשונה. במקום זאת, הנגיפים מלמדים את התאים שהם משתלטים עליהם כיצד להימלט מהתהליך הביולוגי הטבעי של מוות תאי.
כיצד מבנים ירוקים יכולים להגביר את הפרודוקטיביות, הרווחה והבריאות של העובדים
ד"ר סזן רחמן, אוניברסיטת מקגיל
מחקרים עדכניים מראים כי מבנים ירוקים יכולים גם לשפר את הבריאות והפרודוקטיביות של מי שחיים או עובדים בתוכם. במקרים מסוימים, למבנים ירוקים יכולים להיות אותם יתרונות כמו בילוי בטבע, מה שיכול להועיל לאנשים החיים באקלים קר.
מדוע שוניות האלמוגים עלולות להיעלם ב-1.5 מעלות צלזיוס של התחממות כדור הארץ
אדל דיקסון, אוניברסיטת לידס, ועוד
שוניות אלמוגים נחשבו זה מכבר כאחד הנפגעים האקולוגיים המוקדמים והמשמעותיים ביותר של ההתחממות הגלובלית.
מדוע הדמוקרטיה מפנה את מקומה לסמכותיות
בן וית'ם, SOAS, אוניברסיטת לונדון
בשנים האחרונות, הדיון בפוליטיקה במערב היה מלא באזהרות מבשרות רעות – נסיגה דמוקרטית, פופוליזם אוטוריטרי, תנועות ניאו-פשיסטיות וסופה של הדמוקרטיה הליברלית.
המדריך שלך לראש השנה הסיני
Jingjing Ruanand Catherine Chabert, אוניברסיטת קרדיף
כחג המסורתי והחגיגי ביותר בתרבות הסינית, השנה הירחית החדשה (המכונה גם פסטיבל האביב (??)) היא לא רק זמן לחגוג את תחילת האביב אלא גם הזדמנות לאיחוד משפחתי.
כיריים גז דולפות הרבה מתאן גם כשהן כבויות
רוב ג'ורדן, אוניברסיטת סטנפורד
בני אדם בישלו באש במשך אלפי שנים, אבל אולי הגיע הזמן לשינוי. מכשירי גז טבעי מחממים את כדור הארץ בשתי דרכים: יצירת פחמן דו חמצני על ידי שריפת גז טבעי כדלק וזליגת מתאן לא שרוף לאוויר.
מדוע בידוד עצמי בבית עלול לא לעצור את התפשטות קוביד
פטי ורבאנס, אוניברסיטת רוטגרס
נתוני דגימת האוויר הפנימיים שלנו הוכיחו בבירור ש-SARS-CoV2 RNA שניתן למדידה באוויר קיים באוויר בבתיהם של רוב האנשים הנגועים, לא רק בחדר הבידוד, אלא, חשוב, במקומות אחרים בבית...
דרכים לנצח יתושים מבלי להדביק
קמרון ווב, אוניברסיטת סידני
עצירת עקיצות יתושים היא המפתח למניעת בליטות מגרדות ומחלות הנישאות יתושים. למרבה המזל, ישנן מספר שיטות שאתה יכול לנסות - וכמה דברים שכדאי להימנע מהם - לקיץ נטול נשיכות מוצי.
הורוסקופ: שבוע של 7 - 13 בפברואר, 2022
פאם יאנגהנס, אסטרולוגיה של נורת'פוינט
כתב העת האסטרולוגי השבועי הזה מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ותובנות שיעזרו לכם לנצל בצורה הטובה ביותר את האנרגיות הנוכחיות. טור זה אינו מיועד לחיזוי. החוויה שלך תוגדר באופן ספציפי יותר על ידי מעברים לתרשים האישי שלך.
הורוסקופ: שבוע של 7 - 13 בפברואר, 2022 (וִידֵאוֹ)
? הפנימיות שלך ?לעשות? רשימה ?
? אם אתה קונה באמזון, אנא השתמש בקישור זה: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom העלות שלך זהה ואנחנו מקבלים עמלה של עד 5%. כל דבר קטן עוזר!
? שתף את מאמרי InnerSelf ואת ההשראה היומית עם חבריך ברשתות החברתיות ואחרים.
? אנו מקדמים בברכה (ומזמינים) משוב ... כדי לשלוח לנו את הערותיך, העבר את העכבר מעל הפריט "זה וזה" בתפריט העליון של כל עמוד, ולחץ על כפתור "צור קשר".
קישורים פנימיים מועילים:
פייסבוק | טויטר | בית InnerSelf
אנא השתמש בקישור זה כדי לקנות באמזון:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
המחיר שלך זהה, ואנחנו מקבלים עמלה :-) שעוזרת לנו לבטל את עלויות הפעלת האתר: שרתים, רוחב פס, עדכוני תוכניות וכו '.
