ממתיק מלאכותי בשם neotame יכול לגרום נזק משמעותי למעיים, גילינו עמיתיי ואני. זה עושה את הנזק הזה בשתי דרכים.
- By ליסה מסה
בשנת 1995, המטפלים התזונתיים אליזה רש ואוולין טריבול כתבו את אחד הספרים הראשונים על הרעיון של אכילה אינטואיטיבית. הספר הזה עורר מודעות עולמית לכך שהמנטליות של דיאטה משבשת את הבריאות המטבולית ומובילה למתח ולאכילה הפרעת.
מה לגבי היתרונות הבריאותיים הנוספים לכאורה של הסלק - מהפחתת לחץ הדם שלך ועד לשיפור האימון היומי שלך? הנה מה שהמדע אומר.
כיצד העדפות מזון קשורות לקוגניציה ובריאות המוח - ומדוע תזונה מאוזנת עדיפה.
אומרים שהדבש עוזר עם תסמיני קדחת השחת - הנה מה שהמחקר אומר על טענה זו.
אכילת קצת שוקולד באמת עשויה להיות טובה עבורך - הנה מה שהמחקר אומר...
ספרי דיאטה וחוגי כושר בדרך כלל מקדמים חלבון ככדור קסם לירידה במשקל, בניית שרירים וביצועים אתלטיים. אבל מהן ההשלכות הלא מכוונות?
שיבולת שועל ושיבולת שועל לא רעות לך, כפי שיש הטוענים - למעשה, כנראה שיש להן יותר יתרונות בריאותיים ממה שאתה מבין
הדיאטה האטלנטית: איך היא בהשוואה למקבילתה הים תיכונית - ואילו יתרונות עשויים להיות לה
'פחמימות עירומות' ו'פחמימות נטו' - מהן והאם כדאי לספור אותן?
אני רוצה לאכול בריא. אז למה אני משתוקק לסוכר, מלח ופחמימות?
הסתכלנו על 700 צמחי מזונות כדי לראות עד כמה הם באמת בריאים. הנה מה שמצאנו
הנה כמה רעיונות לארוחת בוקר כדי להפוך את הארוחה הראשונה שלך ביום למגבר חיסוני. בנוסף, ישנם כמה מזונות שעומדים מעל הקהל בפוטנציאל לחיזוק מערכת החיסון. ולמרבה המזל, הם גם טעימים, כך ששמירה על מערכת החיסון שלך חזקה ובריאה מעולם לא הייתה טעימה כל כך.
- By ליסה מסה
פישוט מעת לעת מה ואיך אנחנו אוכלים יכול להיות פעולה רדיקלית של אמון בגוף. אבל זה גם אחד חשוב, כי זה מאפשר לנו להגיע לשורש הבעיות הבריאותיות, שהוא היפוך מחלה בסיסי והשבת איזון.
חלופת מלח זו יכולה לעזור להפחית את לחץ הדם. אז למה כל כך מעט אנשים משתמשים בזה?
אכילת עלים ירוקים יכולה להיות טובה יותר לבריאות הפה מאשר שימוש במי פה
סיבים תזונתיים משפיעים יותר מאשר על המעי הגס שלך: כיצד המערכת החיסונית, המוח והבריאות הכללית מועילים גם הם
מהי התזונה הטובה ביותר לשינה בריאה? אפידמיולוג תזונתי מסביר אילו בחירות מזון יעזרו לך לקבל Z's רגוע יותר
קפאין: הנה איך הפסקה יכולה להועיל לבריאות שלך..
'סביבות המזון' שלנו משפיעות על מה שאנו אוכלים. הנה איך אתה יכול לשנות את שלך כדי לתמוך באכילה בריאה יותר
אנו זקוקים למקור קבוע של דלק כדי שהגוף שלנו יפעל ביעילות. פחמימות פשוטות (סוכרים, עמילנים ודגנים) נשרפות במהירות ואינן מחזיקות מעמד. הם גם גורמים לקוצים באינסולין.
תוספי ויטמין D יכולים לשמור על העצמות חזקות - אבל עשויים להיות להם גם יתרונות אחרים לבריאות שלך