מה אוכל לעשות כדי לשפר את ההנאה או ההגשמה של פעולה זו? או, איך הייתי מתייחס לפעולה זו אם המטרה שלי הייתה להפיק ממנה כמה שיותר הנאה או הגשמה?
אם היית שואל את עצמך מה אתה יכול לעשות כדי למקסם את ההנאה וההגשמה של השינה, התשובות עשויות להיות דברים כמו להפוך את חדר השינה שלך לחלל השינה המושלם, להשיג מזרון ומצעים טובים יותר, לשחרר מחשבות מלחיצות ולהימנע מכל דבר עלול לסכן את השינה שלך, כגון קפאין, אלקטרוניקה או ללכת לישון עם בטן מלאה.
אם היית מתקרב לאכילה מנקודת המבט של הגדלת ההנאה וההגשמה, אתה עלול למצוא את עצמך אוכל לאט יותר, אתה עלול להתענג על הטעמים והמרקמים יותר, או שתדמיין את האנרגיה מהמזון שנספג בגופך ומופץ לכולם התאים שלך.
אם היית מתמקד בהגברת ה- מתיקות גורם בגישתך לפעילות גופנית, צריכת מים, תרגול רוחני וקהילה, לכל הפחות היית נהנה מפעילויות אלה יותר. אבל בנוסף, סביר שתמצא את עצמך מרגיש יותר "טעון" על ידם מאי פעם.
מה אוכל לעשות כדי לשפר את ההנאה או ההגשמה של פעולה זו? או, איך הייתי מתייחס לפעולה זו אם המטרה שלי הייתה להפיק ממנה כמה שיותר הנאה או הגשמה?
דרכי מפתח לבניית אנרגיה באמצעות מְתִיקוּת
* תראה נהדר, גם אם אינך צריך.
* תן לעצמך להיות מוקסם מכל מה שמסביב. אם תסתכל מקרוב, תמצא דברים מדהימים בכל מקום.
* תרגלו הכרת תודה. היו ערניים למתנות! חשבו כיצד הציפייה שלכם למתנות מילאה אתכם בלהט מבעבע בחג המולד, חנוכה, יום ההולדת שלכם או אירועי מתנה אחרים. מה אם היית יודע שכל יום יהיה מלא במתנות? הם אולי מעט מוסתרים, אבל אתה יכול למצוא אותם אם אתה ערני.
* לשרת אחרים. אין כמו לחזות בערך שאתה יכול להוסיף לחיים של אחרים.
* עשה משהו מקסים לעצמך.
* מעריכים יופי. זה בכל מקום.
* קבל בשמחה את כל אשר בא לך.
* שתף אהבה. בין אם אתה מביע אהבה או מקבל אותה, בילוי בחוויה המודעת של אהבה מחבר אותך לאנרגיה קהילתית ומביא אותך לחשיבה התורמת לאנרגיה בריאה.
* דמיין שאתה סופג אנרגיה מהדברים הטבעיים שאיתם אתה מתקשר - עצים, מים נקיים, אוויר, האוקיינוס, מזון וכו '.
ברגע שאתה מתחבר למאגר האנרגיה שמנפיק מהניסיון של מְתִיקוּת, עורר אותו. קפץ מחוויה מתוקה אחת לאחרת - לא על ידי גירוי עצמך בכוח הרצון, אלא על ידי שמירה על עצמך מעורב במתיקות עם העולם באופן שמרומם ומזין אותך.
מֶרחָב לאנרגיה אופטימלית
אנרגיה בשפע דורשת מֶרחָב. מֶרחָב חיוני בכדי להיות מסוגל להקשיב ולהרגיש את זרימת ויציאת האנרגיה.
רק על ידי יצירה שטח בתוך עצמנו, כדי להעביר חלק מהתודעה שלנו למה שקורה ברמה אנרגטית, האם אנו מסוגלים להרגיש אם אנו יוצקים את מידת האנרגיה החיונית שלנו לפרויקט, או למסור אותה לחבר מוטרד.
האנרגיה שלך היא שלך
למידה לתפוס את ההבחנה בין האנרגיה האישית שלך, האנרגיה האישית של אחרים, לבין האנרגיה הקהילתית (או הסביבה) היא מיומנות בעלת ערך. באופן ספציפי, הידיעה כיצד לא לוותר על האנרגיה האישית שלך תשמר את האנרגיה שלך ותקדם יחסים נקיים יותר עם אחרים. למעט אולי בכוונה לתת במתנה חלק מהאנרגיה שלך לאהוב פצוע אנושות, האנרגיה שלך היא שלך ואף אחד אחר לא צריך את האישיות שלך צ'י.
מתן עיסוי טוב אינו דורש מזיגה משלך אנרגיה לתוך הלקוח שלך. לעודד חבר עצוב לא דורש זאת. לאהוב מישהו עמוק אין שום קשר לתת לו את האנרגיה שלך. אפילו לעשות הבדל גדול בעולם לא דורש האנרגיה האישית שלך.
סיים את זה בפחות
למרות שאתה עשוי להיות מורגל להשתמש במאמץ כדי להשיג הכל, כמעט תמיד יש דרך של התנגדות פחותה (או פחות התנגדות) זמינה - דרך לבצע את אותה משימה עם פחות השקעה של האנרגיה שלך.
ראית את זה בעבר. יש אנשים שמוצאים דרמה בכל דבר, קונפליקטים מעבר לכל פינה, וכמה מקרי חירום ביום. אנשים שרוצים מכל דבר בלתי צפוי. בקצה השני של הספקטרום נמצאים אנשים נוחים לכל דבר. שום דבר לא שווה להפוך את נוצותיהם לקרועות.
אם אדם מכל סוג יקבל את אותו יום עבודה, סביר להניח שהראשון יישחק עד אחר הצהריים, ואילו השני היה תוהה אילו פעילויות מהנות מתוכננות לערב. אנשים נוטים לחשוב שהשונות הזו נובעת מאיך שאנחנו "מחוברים" - עניין של אישיות שלעיתים רחוקות משתנה - ובעוד שזה בהחלט יכול להיות גורם, זה גם משהו שאפשר ללמוד.
ארבע דרכים ליצור מקום לאנרגיה
1. לטפח הַרוָחָה.
הצטברות ואחסון אנרגיה דורשת חלל. אם אין לך שטח בימיך, במוחך ובלבך, זרימת האנרגיה בחייך מתכווצת. צ'י גונג ומדיטציה בעלת ערך במיוחד ביכולת זו.
אם הכל עשוי מאנרגיה, יותר מזה לא צריך להיות משימה קשה. דמיין שאתה כלי לקבלת אנרגיה ביעילות ושהוא זורם דרכך בחופשיות.
2. שחרר כל דבר - פיזי, נפשי או רגשי - שאינו משרת אותך.
נקו את דעתכם ושחררו את העומס. בעוד שאנשים נוטים להתאמן על היתרונות הגופניים שלו, הוא גם יעיל למדי ב"ניקוי "מחשבות ורגשות שליליים ובנטרול חריצים נוירולוגיים עמוקים המנקזים אותנו.
3. הימנע מלהילחם עם החיים.
תפסיקו ליצור מאבק שבו לא צריך להיות אחד, ללכת על הדברים בדרך הקשה ולהשקיע יותר מהאנרגיה שלכם מהנדרש. תהיה אור.
4. נצל את האנרגיה הסביבתית ואת הזרמים סביבך.
רתם את זרמי האנרגיה השוררים בעולם על מנת להשיג יותר בפחות עלות אישית. במונחים שגרתיים יותר, פירוש הדבר לשים לב לאופן שבו העולם פועל, לשים לב כיצד קורה השינוי ולהיות חכם מספיק כדי לנצל את המומנטום הזה.
באייקידו ובאומנויות לחימה "רכות" אחרות, פירוש הדבר הפעלת כוח מינימלי כדי לנצח את יריבו. במקום זאת, באמצעות שילוב חינני של תזמון וביומכניקה, אתה משתמש באנרגיה של היריב ופשוט מפנה אותם - לרצפה.
במונחים יותר יומיומיים, אל תיצור משהו מאפס אם מישהו אחר כבר עשה חלק מהעבודה או כולה; אל תפעל נגד המערכת כשתוכל לעבוד איתה; אל תילחם עם מישהו כשאתה יכול להתעלם ממנו או לשים אותו בצד שלך; וקארפול בכל פעם שאפשר - ואנחנו לא מתכוונים רק במובן של שיתוף מכונית.
ככל שאתה מרחיב את המודע שלך באופן מודע יותר שטח ולחוות את המודעות המוגברת שהיא מביאה, כך תבחין יותר בהזדמנויות לרתום את האנרגיה סביבך.
משאבים הם מתנה
קח את כל מי שהשיג דברים עצומים בחיים, ומעבר לכל אינטליגנציה, קשרים, מזל והתמדה שיש להם, סביר שהם גם למדו כיצד לתעל אנרגיה קהילתית ממש טוב (כנראה שלא במודע) ו/או שהיה להם שפע של אנרגיה התחל עם.
אתם אולי תוהים, איך אני עושה זאת? התשובה היא לעשות שטח בעצמך. להרגיש.
להרגיש את קווי המתאר ומסלולים של החיים היא מסובכת אם אתה דוחף ומבלה כל הזמן, אז לפחות בהתחלה, נסה לגשת אל שטח במהלך פעילויות פשוטות ונינוחות. אולי טוב צ'י גונג מדריך יכול לתת לך הוראות מפורטות יותר, אך בסופו של דבר, זה דבר שניתן ללמוד רק על ידי תרגול זה.
שימו לב למה שממריץ אתכם בצורה בריאה, ועשו יותר מזה. שימו לב מה מעייף אתכם, או שתפסיקו לעשות זאת או שתגלו כיצד לעשות זאת באופן שאינו מס את העתודות האישיות שלכם. האנרגיה לממש את חיי הבאר שלך תגיע.
© 2017 מאת בריאנה וד"ר פיטר בורטן. הודפס מחדש באישור.
פרסומי מדיה של אדמס.www.adamsmedia.com
מקור המאמר
חיי הבאר: כיצד להשתמש במבנה, במתיקות ובמרחב ליצירת איזון, אושר ושלום
מאת בריאנה בורטן וד"ר פיטר בורטן.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.
על הכותבים
בריאנה בורטן ו ד"ר פיטר בורטן הם היוצרים של הקהילה המקוונת Rituals of Living ו- Dragontree, מותג בריאות הוליסטי. בריאנה היא מאמנת מאסטרי עם רקע נרחב באימון לקוחות כדי לעזור להם להגיע לפריצת דרך אישית ושליטה. פיטר הוא רופא לרפואה אסייתית המסייע לאנשים להגיע לבריאות שלמה של הגוף והנפש. הוא כתב מאות מאמרים, שפרשו נושאים כמו מתח, בריאות רגשית, תזונה, כושר, והקשר שלנו לטבע. למידע נוסף בכתובת: www.thedragontree.com.
