תמונת חזית מאת גרד אלטמן; רקע מאת אפאז'ית מבית Pixabay.
InnerSelf שלנו מקדם בברכה את האני הפנימי שלך.
קשה יותר להתמקד בהדרכה הפנימית שלנו, במטרות שלנו, בפעילויות שלנו, כשאנחנו לא מרגישים טוב. אם אנחנו חולים, או אם האנרגיה שלנו נמצאת בנקודת שפל, קשה יותר להישאר אוהבים, סבלניים, מבינים, ממוקדים, שמחים וכו'. אז אולי, הצעד הראשון בדרך הרוחנית הוא לוודא שהרכב שלנו ( הגוף שלנו) נמצא במצב מעולה. וכמובן, אותו דבר לגבי הרגשות שלנו... אם אנו חשים אשמה, אבל, לחץ, כעס, טינה וכו', קשה גם להיות ממוקדים באהבה לאחר (ולעצמי).
השבוע המאמרים המוצגים שלנו מתמקדים ברווחה הפיזית שלנו: בריאות המערכת החיסונית שלנו, מערכת הלימפה שלנו, התזונה שלנו והבריאות הרגשית שלנו. הדרך לבית/אום אולי לא נבנית ביום אחד, אבל היא חייבת להיבנות על בסיס בריא חזק או שלא תהיה לנו אנרגיה להמשיך במסע שלנו ולהגיע ליעד שלנו... שהוא אהבה בתוך ולכולם.
יש לנו גם מאמרים רבים אחרים, להנאת הקריאה שלכם, במגוון נושאים.
גלול למטה למאמרים החדשים שנוספו השבוע לאתר.
אנא בקר בערוץ היוטיוב שלנו והירשם. תודה.
מאחלת לכם קריאה תובנת מהנה, וכמובן שבוע מלא פלא, שמחה, בריאות, ואוהב.
מארי טי ראסל ורוברט ג'נינגס
עורכים/מוציאים לאור,
InnerSelf.com
"עמדות חדשות ... אפשרויות חדשות"
מאמרים חדשים השבוע
רעיונות לארוחת בוקר ומזונות לחיזוק מערכת החיסון שכדאי להוסיף לתזונה היומית שלך
מחבר: מישל שופרו קוק
הנה כמה רעיונות לארוחת בוקר כדי להפוך את הארוחה הראשונה שלך ביום למגבר חיסוני. בנוסף, ישנם כמה מזונות שעומדים מעל הקהל בפוטנציאל לחיזוק מערכת החיסון. ולמרבה המזל, הם גם טעימים, כך ששמירה על מערכת החיסון שלך חזקה ובריאה מעולם לא הייתה טעימה כל כך.
המשך לקרוא
פשט את הדיאטה שלך: אכילה לאיפוס
מחברת: ליסה מסה
פישוט מעת לעת מה ואיך אנחנו אוכלים יכול להיות פעולה רדיקלית של אמון בגוף. אבל זה גם אחד חשוב, כי זה מאפשר לנו להגיע לשורש הבעיות הבריאותיות, שהוא היפוך מחלה בסיסי והשבת איזון.
המשך לקרוא
רפלקסולוגיה של כף הרגל כניקוי לימפתי בעשה זאת בעצמך
מחבר: Christopher Vasey, N.D.
רפלקסולוגיה של כף הרגל, כמו כל שיטות הניקוז הלימפתי, היא גישה טיפולית המאפשרת לעבוד ישירות על מערכת הלימפה. זה יכול להגיע גם לאיברי הלימפה במעמקי הגוף...
המשך לקרוא
איך להזדהות מבלי לקחת על עצמך את הלחץ של אנשים
מחברת: ג'ודית אורלוף, MD
פחד שרבים מהמטופלים שלי חולקים הוא: "מה אם אנשים יבקשו יותר ממה שאני יכול לתת? אני מרגיש אשם אם אני אומר "לא." הנה חמש אסטרטגיות לתמיכה בנתינה הבריאה שלך...
המשך לקרוא
אם אתה מרגיש אשמה ו/או כעס כאשר חיית המחמד שלך מתה
מחברת: אנג'לה גארנר
שכול - אכן, אובדן מכל סוג שהוא - גורם לתחושות רבות, כגון הלם, מצוקה, ייסורים, חוסר אמון וכעס, רכבת הרים רגשית שלמה. שגרת היומיום הרגילה שלנו מתנפצת, ואנו עומדים בפני המשימה הקשה של צורך לבנות מחדש את החיים בדרך חדשה...
המשך לקרוא
גלה את המפתח למשיכה בעידן הדיגיטלי
מחבר: רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
בסצנת ההיכרויות המקוונת המשתנה ללא הרף של ימינו, יצירת פרופיל מושך הפכה ליותר מסתם הצגת מראה טוב או התחכמויות נבונות.
המשך לקרוא
מעבר לדומיננטיות: ללמד גברים את כוחה של אהבה
מחבר: ג'יימי פריז, אוניברסיטת מניטובה
איך גברים צעירים ילמדו לאהוב כשנראה שמסרים רבים מתמקדים במה שלא בסדר איתם - או איך הם יכולים לשלוט?
המשך לקרוא
איך לכתוב שיר אהבה
מחבר: גלן פוסבריי, אוניברסיטת ווינצ'סטר
איך לכתוב שיר אהבה – שלושה טיפים למתחילים ממומחה לכתיבת שירים שכתב את הספר "כתיבת מילות שיר"...
המשך לקרוא ...
המשך לקרוא
הפוגה בסוכרת: פירוק הממצאים האחרונים
מחבר: דואן מלור, אוניברסיטת Aston et al
האם הפוגה בסוכרת באמת קשה להשגה כפי שמציע מחקר חדש?
המשך לקרוא
בני לוויה נעימים: היתרונות והחסרונות של שינה עם חיית המחמד שלך
מחברת: ג'קלין בויד, אוניברסיטת נוטינגהאם טרנט
ישנם יתרונות לחלוק מיטה עם חיית המחמד שלך - כל עוד אתה נקי בקפדנות...
המשך לקרוא
האם אתה חלק מהעלייה של הפוליטיקה הימנית?
מחבר: סיימון מקארתי-ג'ונס, טריניטי קולג' דבלין
אירופה צפויה לבצע פנייה חדה ימינה בבחירות לפרלמנט האירופי השנה. בעשור האחרון כבר חל שינוי ימינה בהודו, ולארצות הברית יש את הפער הגדול ביותר בין שמאל לימין מזה 50 שנה.
המשך לקרוא
המאבק הנסתר: שני שלישים מהשוכרים מתמודדים עם עומסים כספיים
מחבר: גרנט אלכסנדר ווילסון וטיילר קייס
אפילו כששווקי הדיור מתקררים באזורים מסוימים, רמת השגה בדיור היא הגרועה ביותר מזה למעלה מארבעה עשורים, בין היתר, בשל אינפלציה מתמשכת שלאחר המגפה ושיעורי ריבית גבוהים יחסית.
המשך לקרוא
כיצד ארון בגדים דיגיטלי יכול לחולל מהפכה בהרגלי האופנה שלך
מחבר: דירדר שו וקתרין דאפי, אוניברסיטת גלזגו
'דיגיטציה' של המלתחה שלך יכולה לעזור לך לחסוך כסף ולבצע בחירות אופנה ברות קיימא...
המשך לקרוא
משפחה, הון ודרקונים: המהות של ראש השנה הירחית של סין
מחבר: מריו פוצ'סקי, אוניברסיטת פלורידה
זו 2024 ושנת הדרקון בגלגל המזלות הסיני? קשור למזל טוב, חוכמה והצלחה...
המשך לקרוא
אזעקת אקלים: כדור הארץ מתחמם מעבר לסף מכריע
מחבר: מלקולם מקולוך, אוניברסיטת מערב אוסטרליה
"תגלית מטרידה מאוד": ייתכן שכדור הארץ כבר עבר את גבול ההתחממות המכריע של 1.5 מעלות צלזיוס...
המשך לקרוא
יסודות בדיקות דם: הבנת נתוני הבריאות שלך
מחבר: בראד רייספלד, אוניברסיטת קולורדו סטייט
מה המשמעות של תוצאות בדיקות הדם שלך? טוקסיקולוג מסביר את היסודות כיצד לפרש אותם...
המשך לקרוא
האם אתה יכול להעניש כלב, אבל לא צפרדע? חקר משמעת בעלי חיים
מחבר: ג'ון גארטהוף, אוניברסיטת טנסי
אילוף בעל חיים? אתיקאי מסביר איך ולמה הכלב שלך? אבל לא הצפרדע שלך? אפשר להעניש...
המשך לקרוא
כיצד להוריד לחץ דם באופן טבעי
מחבר: Xiaoyue Xu (Luna), UNSW Sydney et al
חלופת מלח זו יכולה לעזור להפחית את לחץ הדם. אז למה כל כך מעט אנשים משתמשים בזה?
המשך לקרוא
הבנת קיצוניות דרך כלכלה
מחבר: Junaid B. Jahangir, אוניברסיטת מקיואן
כיצד הכלכלה יכולה לשפוך אור על המניעים של קבוצות קיצוניות כמו חמאס.
המשך לקרוא
סקירה אסטרולוגית השבוע
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 12 - 18 בפברואר 2024
מחברת: פאם יאנגהנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי הזה מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ותובנות שיעזרו לכם לנצל בצורה הטובה ביותר את האנרגיות הנוכחיות. טור זה אינו מיועד לחיזוי. החוויה שלך תוגדר באופן ספציפי יותר על ידי מעברים לתרשים האישי שלך. (לגרסת וידאו, עיין במאמר עצמו או בקישור למטה.)
המשך לקרוא
סרטונים שנוספו השבוע ליוטיוב
סקירה אסטרולוגית: 12-18 בפברואר 2024
ההשראה היומית של InnerSelf 9-10-11 בפברואר 2024
ההשראה היומית של InnerSelf 8 בפברואר 2024
ההשראה היומית של InnerSelf 7 בפברואר 2024
ההשראה היומית של InnerSelf 6 בפברואר 2024
ההשראה היומית של InnerSelf 5 בפברואר 2024
? הפנימיות שלך ?לעשות? רשימה ?
? אם אתה קונה באמזון, אנא השתמש בקישור זה: https://amazon.com/?tag=innerselfcom העלות שלך זהה ואנחנו מקבלים עמלה של עד 5%. כל דבר קטן עוזר!
? שתף את מאמרי InnerSelf ואת ההשראה היומית עם חבריך ברשתות החברתיות ואחרים.
? אנו מקדמים בברכה (ומזמינים) משוב ... כדי לשלוח לנו את הערותיך, העבר את העכבר מעל הפריט "זה וזה" בתפריט העליון של כל עמוד, ולחץ על כפתור "צור קשר".
קישורים פנימיים מועילים:
פייסבוק | טויטר | בית InnerSelf
אנא השתמש בקישור זה כדי לקנות באמזון:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
המחיר שלך זהה, ואנחנו מקבלים עמלה :-) שעוזרת לנו לבטל את עלויות הפעלת האתר: שרתים, רוחב פס, עדכוני תוכניות וכו '.
