תמונה על ידי סטפן קלר
InnerSelf שלנו מקדם בברכה את האני הפנימי שלך.
כשהסתכלתי על הכתבות המופיעות השבוע, שמתי לב שהכתבות הראשונות ברשימה מתחילות במילים הבאות: להחיות... להתרומם... להתחייב... לחלום... נשמע לי כמו תוכנית חיים נהדרת! ראשית אנו מחייה את עצמנו - הנפש והגוף. ואז אנו מרימים את עצמנו ואחרים באמצעות פעולות האהבה והכרת הטוב שלנו. אנו מתחייבים לעשות שינוי בחיינו ובחיים של אחרים. ואנחנו משלימים את העוגה עם חלומות וחזיונות מעשיים של עתיד טוב יותר עבור כל תושבי היקום המופלא שלנו. עזוב על זה!
כמדי שבוע, השבוע אנו מציעים לכם מגוון רחב של מאמרים שיביאו לכם אפשרויות חדשות וגישות חדשות.
גלול למטה למאמרים והסרטונים החדשים שנוספו השבוע לאתר.
אנא בקר בערוץ היוטיוב שלנו והירשם. תודה.
מאחלת לכם קריאה תובנת מהנה, וכמובן שבוע מלא פלא, שמחה, בריאות, ואוהב.
מארי ט 'ראסל
עורך / מפרסם,
InnerSelf.com
"עמדות חדשות ... אפשרויות חדשות"
מאמרים חדשים השבוע
איך להחיות את הגוף שלך בכל יום
סטיבן טי סינטרה, MD
שמירה על הסביבה שלך בריאה ככל האפשר לא רק תעזור לקיים את כדור הארץ, היא גם תעזור לשמור על בריאותם של כל היצורים החיים התלויים ביתרונות הבריאותיים שכדור הארץ מספק.
התרוממו את עצמכם ואחרים בהכרת תודה
ג'וד בייג'ו
אם אתה מרגיש קצת "יבש", יש סיכוי שאתה לוקח דברים בחיים כמובן מאליו - בריאות, חברים, משפחה, עושר או החיים עצמם. סביר להניח שאתה מתמקד במה שחסר.
התחייבות למרדף אחר שליטה
פיטר רלסטון
המרדף אחר שליטה אינו דרך קלה. אבל אם אתה לא חושב שזה אפשרי עבורך באופן אישי, לא סביר שתמשיך בזה.
החלום בסכנה: שיטות אופטימליות להגיינת חלומות ושינה
שרה ג'ינס
אני חושב שחלומות נמצאים בסכנה, ואם חלומות נמצאים בסכנה, אז כך גם הבריאות שלנו, ברמה האישית והקולקטיבית.
סבל, נראה ובלתי נראה -- להחזיק סבל בחיבוק מלא חמלה
ג'נט אדלר
כל אחד הופך או לא הופך לסבל, גדל או לא גדל, מתאושש או לא מתאושש. סובייקטיבי לחלוטין, השוואה חסרת משמעות.
האם עדות למוות יכולה לקצר את תוחלת החיים של בני אדם ובעלי חיים?
רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
המוות, היבט בלתי נמנע של החיים, הוא אולי אחת התופעות המורכבות ביותר שאנו נתקלים בהן. זה מעורר רגשות עמוקים ושאלות קיומיות, לא רק בבני אדם אלא גם בבעלי חיים רבים.
WTF! הרופא שלי פיטר אותי: החשיבות של להיות משתתף פעיל בטיפול הבריאותי שלך
רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
לעתים קרובות אנו סומכים על רופאים כשותפים מהימנים במסעות הבריאות שלנו שידריכו אותנו לרווחה טובה יותר. עם זאת, ניסיון אישי אחרון הדגיש את החשיבות של מעורבות בהחלטות בתחום הבריאות.
ניווט חופשי בדיבור בעידן הדיגיטלי: איזון בין זכויות ואחריות
רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
חופש הביטוי הוא מזמן אבן יסוד בחברות דמוקרטיות, המאפשר לאנשים להביע את דעותיהם ורעיונותיהם ללא חשש מנקמה או צנזורה.
שימוש ב-ChatGPT ככלי למידה: אסטרטגיות לקידום למידת תלמידים ומניעת רמאות
Kui Xie ואריק מ. אנדרמן
מכיוון ש-ChatGPT יכול להשתתף בשיחה וליצור חיבורים, קודי מחשב, תרשימים וגרפים הדומים מאוד לאלה שנוצרו על ידי בני אדם, מחנכים חוששים שתלמידים עשויים להשתמש בו כדי לרמות.
אקולוגיה ותרבות: כיצד גורמים סביבתיים מעצבים הבדלי תרבות
אלכסנדרה וורמלי ומייקל ורנום
בחלקים מסוימים של העולם, הכללים נוקשים; באחרים הם הרבה יותר רפויים. במקומות מסוימים, אנשים צפויים לתכנן את העתיד, בעוד שבאחרים יש סיכוי גבוה יותר שאנשים יחיו את הרגע.
נקודות מהפך באנטארקטיקה: שינויים בלתי הפיכים אם ההתחממות עולה על 2°C
טימותי נאיש
האטה של מחזור האוקיינוס הדרומי, ירידה דרמטית בהיקף הקרח הימי וגלי חום חסרי תקדים, כולם מעלים חשש שאנטארקטיקה עלולה להתקרב לנקודות מפנה.
פירוק הסינפסה הנוירואימונית: מדוע מחלות גורמות לכאבי גב ואי נוחות
ג'ושוע פייט ומארק האצ'ינסון
אי נוחות זו, הנפוצה במהלך מחלות רבות, אינה רק סימפטום אקראי. זוהי תוצאה של אינטראקציות מורכבות בין המערכת החיסונית שלך למוח שלך הנקראת "הסינפסה הנוירואימונית".
עלייה מדאיגה במספר מקרי המוות העודפים בארה"ב: מחקר חושף מגמה מטרידה
פטריק היולין
אנשים בארה"ב מתים בשיעורים גבוהים יותר מאשר במדינות דומות אחרות בעלות הכנסה גבוהה, וההבדל הזה רק הולך וגדל. זה הממצא המרכזי של מחקר חדש שפרסמתי בכתב העת PLOS One.
האם ארוחה אחת ביום דיאטת אומד בטוחה? הנה מה שאתה צריך לדעת
אמנדה אייברי
סלבריטאים הפכו לפופולריים כל מיני מגמות דיאטה מוזרות לאורך השנים. אחד הטרנדים האחרונים בקרב סלבריטאים הוא דיאטת "ארוחה אחת ביום" (או "אומד").
שתייה מרובה הקשורה למסת שריר נמוכה יותר: השלכות על הזדקנות ובריאות
איילה וולש וג'יין סקינר
שתייה מרובה קשורה זה מכבר לבעיות בריאות שונות, כולל שחמת הכבד, סרטן ומחלות לב.
אימוני בנות ביישניות: התגברות על חרדה בחדר כושר והעצמת נשים
הסטר הוקין-בויארס
המדיה החברתית מלאה במגמות כושר. בעוד שחלקם מופרכים או על גבול מסוכנים, אחרים ממש מועילים.
אמהות בממלכת החיות: כוחן של חברות בראשות נשים
טים קלטון ברוק
של עכברים ומטריארכים: החברות בראשות הנקבה של ממלכת החיות.
לשטוף או לא לשטוף אורז? המדע שמאחורי המחלוקת
אוונג'לין מנצ'וריס
אורז הוא מזון בסיסי עבור מיליארדי אנשים באסיה ובאפריקה. זה גם מרכיב רב-תכליתי למנות אייקוניות רבות מרחבי העולם, כולל דולמאדים מיוון, ריזוטו מאיטליה, פאייה מספרד ופודינג אורז מבריטניה.
מפסולת לעושר: מדוע קומפוסט פסולת מזון מנצח את המזבלה
סוזאן שמידט וניקול רובינסון
רוב המזון ופסולת הגינה באוסטרליה מגיעה מבתים. משקי בית באוסטרליה מבזבזים 3.1 מיליון טון מזון מדי שנה. זה יותר מחמישה קילוגרמים לכל משק בית בשבוע. המקרה של קומפוסט: מדוע מיחזור פסולת מזון הוא כל כך טוב יותר מאשר שליחתה למזבלה.
אם בני אדם ייכחדו, איך היה נראה כדור הארץ שנה לאחר מכן?
קרלטון בסמאג'יאן
האם תהיתם פעם איך העולם היה נראה אם כולם פתאום ייעלמו? מה יקרה לכל הדברים שלנו? מה יקרה לבתים שלנו, לבתי הספר שלנו, לשכונות שלנו, לערים שלנו?
כוחם של פלבנולים: חשיפת היתרונות הבריאותיים של תרכובות צמחיות
גינטר קונלה
לא רק שפירות וירקות מכילים רבים מהוויטמינים והמינרלים החשובים שהגוף שלנו צריך כדי לתפקד במיטבו, הם גם שומרים על בריאות המעיים שלנו ואף עשויים לסייע בשמירה על משקל תקין.
מהרים לים: נתיב להצלת האוקיינוסים הסוערים שלנו
קארן פישר
הירידה המהירה בבריאות הסביבה הימית של ניו זילנד מעלה שאלות רציניות לגבי האופן שבו אנו מטפלים ומנהלים את האוקיינוסים.
מכונות TENS לכאבי מחזור ואנדומטריוזיס: האם הם יכולים לספק הקלה?
מייק ארמור
אם היית במדיה החברתית לאחרונה, אולי שמת לב לפוסטים ממומנים ומודעות עבור מגוון מכשירים חשמליים ניידים קטנים. אלה טוענים לנהל כאבי מחזור או אנדומטריוזיס בבטחה וללא תרופות.
ההשראה היומית
ההשראה היומית של InnerSelf: חופשי להיות עצמי
16-17-18 ביוני, 2023 - אנו מרגישים חיים יותר כאשר אנו סוף סוף חוזרים הביתה למי שאנחנו בשלמותנו - לא לאיזו תמונה מטופחת ורוחנית אלא למי שאנחנו כפי שאנו מופיעים, מרגע לרגע.
ההשראה היומית של InnerSelf: בקשר עם עצמי גבוה יותר
15 ביוני 2023 - לכל אחד מאיתנו יש עצמי עליון שרק מחכה להתפרסם בפנינו. אם רק נשתיק את המוח ונקשיב עם הלב, אז זה יהיה.
ההשראה היומית של InnerSelf: אינטראקציה עם הטבע
14 ביוני 2023 - אינטראקציות משמעותיות עם הטבע לא רק יכולות ללמד, אלא גם לעזור לאנשים להתחדש, לשקף ולהכיר בחשיבותו של החוץ.
ההשראה היומית של InnerSelf: הגשמת תרומה
13 ביוני 2023 - אנו רוצים לגלות את האמת של האור הפנימי שלנו כדי לתרום תרומה מספקת לכלל.
ההשראה היומית של InnerSelf: האמינו בניסים
12 ביוני 2023 - אולי אנחנו כל כך מוקפים בניסים עד שאנחנו מתחילים להתגעגע אליהם, לקחת אותם כמובן מאליו.
סקירה אסטרולוגית השבוע
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 19-25 ביוני, 2023
פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי הזה מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ותובנות שיעזרו לכם לנצל בצורה הטובה ביותר את האנרגיות הנוכחיות. טור זה אינו מיועד לחיזוי. החוויה שלך תוגדר באופן ספציפי יותר על ידי מעברים לתרשים האישי שלך.
לגרסת הווידאו של הסקירה האסטרולוגית, ראה קטע וידאו למטה.
סרטונים חדשים נוספו ל
YouTube & InnerSelf
סקירה אסטרולוגית: 19 - 25 ביוני, 2023
מדע המיינדפולנס: שינוי המוח והפחתת דיכאון
באמצעות מחקר מקיף, מדענים גילו שאימון מיינדפולנס גורם לטרנספורמציות בולטות בדפוסי המוח, ומציע לנו צוהר למשחק הגומלין העמוק בין הנפש והגוף שלנו.
הבנת לוח הכולסטרול שלך ובדיקות בריאות מטבוליות
ד"ר רוברט לוסטיג הוא אנדוקרינולוג ילדים ואיש חזון אמיתי בתחום הבריאות המטבולית. כשזה מגיע לכולסטרול, רבים מאיתנו התקבעו על מספר הכולסטרול הכולל, מתוך אמונה שהוא מחזיק את המפתח לבריאותנו.
הטבע הבלתי צפוי של אל ניניו: הבנת השפעתו על דפוסי מזג אוויר גלובליים
כדי להבין את אל ניניו, עלינו להכיר תחילה במקבילו, לה ניניה, וביחסים המורכבים ביניהם כחלק ממערכת התנודה הדרומית של אל ניניו (ENSO).
העוני הבלתי נראה של מיסיסיפי: מסע דרך שממה
בעין זהירה, הסרטון חושף את המציאות הקשה של אזור העומד כעדות מצמררת לשקיעתה של ארצות הברית.
ההשראה היומית של InnerSelf 16-17-18 ביוני 2023
ההשראה היומית של InnerSelf 15 ביוני 2023
ההשראה היומית של InnerSelf 14 ביוני 2023
ההשראה היומית של InnerSelf 13 ביוני 2023
ההשראה היומית של InnerSelf 12 ביוני 2023
? הפנימיות שלך ?לעשות? רשימה ?
? אם אתה קונה באמזון, אנא השתמש בקישור זה: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom העלות שלך זהה ואנחנו מקבלים עמלה של עד 5%. כל דבר קטן עוזר!
? שתף את מאמרי InnerSelf ואת ההשראה היומית עם חבריך ברשתות החברתיות ואחרים.
? אנו מקדמים בברכה (ומזמינים) משוב ... כדי לשלוח לנו את הערותיך, העבר את העכבר מעל הפריט "זה וזה" בתפריט העליון של כל עמוד, ולחץ על כפתור "צור קשר".
קישורים פנימיים מועילים:
פייסבוק | טויטר | בית InnerSelf
אנא השתמש בקישור זה כדי לקנות באמזון:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
המחיר שלך זהה, ואנחנו מקבלים עמלה :-) שעוזרת לנו לבטל את עלויות הפעלת האתר: שרתים, רוחב פס, עדכוני תוכניות וכו '.
