תמונה על ידי ג'ון היין
InnerSelf שלנו מקדם בברכה את האני הפנימי שלך.
אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל מחדש, או לבצע שינויים. בין אם השינויים הדרושים הם בעבודה שלך, בתזונה שלך, בהרגלים שלך, במערכות היחסים שלך... עכשיו זה תמיד זמן טוב לעשות שינויים. אז השבוע, אנחנו מתחילים את הכתבות המומלצות שלנו עם דרך מצוינת להתחיל (או להמשיך) את השנה החדשה שלכם, ואחריה סיפור של מוהן שבעצם התחיל מחדש כשהוא היה לקראת ערש דווי.
כפי שאנו עושים בכל שבוע, אנו מביאים לך מידע, תובנות והשראה כדי להפוך את חייך ואת העולם שלך למקום טוב יותר... בריא יותר, מאושר יותר ואוהב יותר.
גלול למטה למאמרים והסרטונים החדשים שנוספו השבוע לאתר.
אנא בקר בערוץ היוטיוב שלנו והירשם. תודה.
מאחלת לכם קריאה תובנת מהנה, וכמובן שבוע מלא פלא, שמחה, בריאות, ואוהב.
מארי טי ראסל ורוברט ג'נינגס
עורכים/מוציאים לאור,
InnerSelf.com
"עמדות חדשות ... אפשרויות חדשות"
מאמרים חדשים השבוע
דרך מצוינת להתחיל (או להמשיך) את השנה החדשה
מחבר: ג'וד ביז'ו
אל תבלבלו את מטרת החיים שלכם עם מטרות חומריות, כמו למצוא בן זוג, להיות אמא, להרוויח הרבה כסף או להתפרסם. המטרה שלך היא משהו נפרד מהמטרות שלך.
המשך לקרוא
תמיד אתה! סיפור מסעו של מוהן
מחבר: פייר פראדרוואנד
הטקסט הבא הוא הסיפור האהוב עליי מבין עשרות ועשרות ששמעתי בחיי טוב של 86 שנים. הוא מתאר את מה שרבים רואים בגישה הרוחנית החשובה ביותר באהבה - תחושה מתמדת של הנוכחות.
המשך לקרוא
השיאים והשפל של פסיכדליים בתרגול פרטי
מחברת: מריה פאפאספירו
השיח המשתנה סביב חומרים פסיכדליים מסמים לתרופות ומלהיות גבוה לריפוי, החיה מחדש את העניין של פסיכותרפיה בעוצמת הריפוי של חוויות טרנס-אישיות...
המשך לקרוא
לשבור את המיתוסים על פחמימות ושומן
מחבר: קריסטין גרייס מקגרי
אנו זקוקים למקור קבוע של דלק כדי שהגוף שלנו יפעל ביעילות. פחמימות פשוטות (סוכרים, עמילנים ודגנים) נשרפות במהירות ואינן מחזיקות מעמד. הם גם גורמים לקוצים באינסולין.
המשך לקרוא
ההשפעה של מרחבים ירוקים וכחולים על בריאות הנפש אצל מבוגרים
מחבר: Alex Jordan, InnerSelf.com
על פי הסקר הלאומי לשנת 2020 של שימוש ובריאות בסמים, כ-21% מהמבוגרים בארה"ב חוו מחלות נפש, כאשר נטל זה מעט גבוה יותר במדינות כמו וושינגטון.
המשך לקרוא
איום הולך וגובר על כל החיים על פני כדור הארץ: קרינה אלקטרומגנטית
מחבר: Yury Kronn, Ph.D.
כל יום אני מקבל מיילים המצביעים על כמה נתונים מחקריים מדעיים חדשים על הנזק לבריאות האדם שנגרם מקרינה אלקטרומגנטית.
המשך לקרוא
העתיד של בריאות הנפש: מעבר לטיפולים מסורתיים
מחבר: Alex Jordan, InnerSelf.com
בארצות הברית, אנו עומדים בפני משבר בריאות הנפש שלא דומה לאף אחד בעבר. זהו גל של דיכאון, חרדה ושלל עומסים פסיכולוגיים אחרים שמתנפצים על הרווחה הקולקטיבית שלנו.
המשך לקרוא
חוכמה עתיקה לגנים מודרניים: יתרון הביוצ'ר
מחבר: Alex Jordan, InnerSelf.com
לנוכח אתגרים חקלאיים מתגברים, כולל הרס קרקע והצורך הדוחק בפרקטיקות ברות קיימא, מדענים פונים לפתרונות עתיקים עם טוויסט מודרני.
המשך לקרוא
פתיחת אשליית הרצון החופשי והשפעתו על החברה
מחבר: רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
האמונה הרווחת ברצון החופשי, המוטבעת עמוק בנפשנו, משכנעת אותנו שאנו האדריכלים של ההחלטות שלנו, וכתוצאה מכך, נושאי התוצאות.
המשך לקרוא
מדוע חשובה מעורבותו של טראמפ במרד ה-6 בינואר
מחבר: רוברט ג'נינגס, InnerSelf.com
מדוע התיקון ה-14 מונע מטראמפ את תפקידו: חוקר חוק חוקתי מסביר את העיקרון מאחורי פסיקת בית המשפט העליון של קולורדו.
המשך לקרוא
מה הסיפורים היווניים העתיקים על בני אדם שהוסבו לצמחים יכולים ללמד אותנו על שבריריות וחוסן
מחבר: Marie-Claire Beaulieu, Tufts University
עבורי, גינון הוא פעילות הקיץ המשמחת ביותר, כאשר אני יכול לראות את העבודה הקשה שלי מתוגמלת בפריחה צבעונית וירק שופע. המדע מסביר תחושה זו על ידי זיהוי הקשר העמוק בין בני אדם וצמחים. להיות במערכת יחסים מטפחת עם הטבע תומך שלנו...
המשך לקרוא
3 דרכים חכמות לעזור לילדים לעבור מסך
מחברת: ג'וליאנה זבאטיירו, אוניברסיטת Curtin et al
הורים רבים מודאגים לגבי כמה זמן הילדים שלהם מבלים בצפייה במסכים. בעוד שזמן מסוים במכשירים הוא בסדר עבור בידור וחינוך, אנחנו גם יודעים שחשוב שילדים יעשו דברים הרחק מטלוויזיות ומכשירים.
המשך לקרוא
תעלומת האקלים נפתרה: ספייק החום המדהים של אנטארקטיקה
מחברת: דנה מ. ברגסטרום, אוניברסיטת וולונגונג
גל חום באנטארקטיקה העיף לחלוטין את דעתם של מדענים. הם יצאו לפענח את זה - והנה התוצאות...
המשך לקרוא
לחבק את הטבע: פתרונות פשוטים לחרדה אקולוגית
מחברת: קארן מגרודר, אוניברסיטת טקסס בארלינגטון
שמירה על קור רוח בעולם מחמם: 8 שלבים שיעזרו בניהול חרדה אקולוגית...
המשך לקרוא
להזדקן בחן: התמודדות עם הצער של נוער אבוד
מחברת: קרול לפבר, אוניברסיטת אדלייד
כל מי שהורה לילדים צעירים יכיר את המשפט "יהיו דמעות לפני השינה". אבל בצורה שקטה ופרטית יותר, הביטוי נראה בצורה מושלמת כדי לתאר את האבל החבוי ברובו של ההזדקנות.
המשך לקרוא
מקסום שיטוט מחשבות: הפוך חלומות בהקיץ לפרודוקטיביות
מחבר: ד"ר אנצ'ל גארג וברוס ואט, אוניברסיטת בונד
זה נורמלי שהמוח שלך נודד. הנה איך למקסם את היתרונות...
המשך לקרוא
מזג האוויר הקיצוני של 2023: חום חסר תקדים, שריפות יער וסופות
מחבר: שואנג-יה וו, אוניברסיטת דייטון
הסופות הקיצוניות, החום והשריפות הקיצוניות של 2023 שברו שיאים - מדען מסביר כיצד ההתחממות הגלובלית מתדלקת אסונות אקלים...
המשך לקרוא
האם מתווכים נתונים יודעים עליך הכל?
מחברת: אן טומי מק'קנה, אוניברסיטת ריצ'מונד
ברוקרי נתונים יודעים עליך הכל - מה מגלה תיק FTC נגד ענקית טכנולוגיית הפרסום כוכבה...
המשך לקרוא
כיצד תרבות הנשק האמריקאית מבוססת על מיתולוגיית הגבול
מחבר: Pierre M. Atlas, University Indiana
70% מהרפובליקנים אמרו שחשוב יותר להגן על זכויות הנשק מאשר לשלוט באלימות הנשק, בעוד 92% מהדמוקרטים ו-54% מהעצמאים הביעו דעה הפוכה.
המשך לקרוא
יש לי חלום
מחבר: מרטין לותר קינג, ג'וניור.
נאום I Have A Dream הוא היהלום שבכתר של המאה ה-20. נתון לפני 250,000 נשמות על מדרגות אנדרטת לינקולן, זה נקרא הרגע המכונן של תנועת זכויות האזרח של ארה"ב. זה הנאום שבאמצעותו יש למדוד את כל שאר הנאומים הגדולים. זה רודף…
המשך לקרוא
סקירה אסטרולוגית השבוע
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 22 - 28 בינואר, 2024
פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי הזה מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ותובנות שיעזרו לכם לנצל בצורה הטובה ביותר את האנרגיות הנוכחיות. טור זה אינו מיועד לחיזוי. החוויה שלך תוגדר באופן ספציפי יותר על ידי מעברים לתרשים האישי שלך.
המשך לקרוא
סרטונים שנוספו השבוע ליוטיוב
סקירה אסטרולוגית: 22 - 28 בינואר 2024
ההשראה היומית של InnerSelf 19-20-21 בינואר 2024
ההשראה היומית של InnerSelf 18 בינואר 2024
ההשראה היומית של InnerSelf 17 בינואר 2024
ההשראה היומית של InnerSelf 16 בינואר 2024
ההשראה היומית של InnerSelf 15 בינואר 2024
? הפנימיות שלך ?לעשות? רשימה ?
? אם אתה קונה באמזון, אנא השתמש בקישור זה: https://amazon.com/?tag=innerselfcom העלות שלך זהה ואנחנו מקבלים עמלה של עד 5%. כל דבר קטן עוזר!
? שתף את מאמרי InnerSelf ואת ההשראה היומית עם חבריך ברשתות החברתיות ואחרים.
? אנו מקדמים בברכה (ומזמינים) משוב ... כדי לשלוח לנו את הערותיך, העבר את העכבר מעל הפריט "זה וזה" בתפריט העליון של כל עמוד, ולחץ על כפתור "צור קשר".
קישורים פנימיים מועילים:
פייסבוק | טויטר | בית InnerSelf
אנא השתמש בקישור זה כדי לקנות באמזון:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
המחיר שלך זהה, ואנחנו מקבלים עמלה :-) שעוזרת לנו לבטל את עלויות הפעלת האתר: שרתים, רוחב פס, עדכוני תוכניות וכו '.
