עם כל ההשכלה במשפחתנו זו הייתה אמי, עם השכלתה התיכונית, שכולנו הלכנו אליה כדי לקבל חוכמה והבנה.

הרבה נכתב על הסליחה וכיצד היא מברכת את האדם שסולח. אני מקווה להוסיף עוד היבט שהוא חשוב מאוד במסע הסליחה המלאה.

השנה, אני הולך להציע להוסיף משהו לשגרת ההחלטות שלך. מה דעתך להסתכל אחורה על השנה החולפת ולחגוג את ההצלחות שהגעת?

להיות חבר אמיתי (או כמה) בחייך זו מתנה אמיתית. זה שיש לך מישהו שאתה יכול להתקשר ולהגיד, "אני לא מסתדר. אני צריך את האהבה שלך", זו ברכה ענקית

הקשר שלנו עם הטבע, עם החוץ, חשוב לחלוטין לבריאותנו הפיזית והנפשית. להיות בחוץ עוזר להביא שקט ושלווה למוחנו.

חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.

כולנו מייחלים שנוכל לעשות משהו כדי לעזור. כן, יכולנו לשלוח כסף וזה טוב, אבל לא לכל האנשים יש את האמצעים לשלוח כסף. אבל יש דרך רבת עוצמה שבה כל אחד מאיתנו...

כולנו מייחלים שנוכל לעשות משהו כדי לעזור. כן, יכולנו לשלוח כסף וזה טוב, אבל לא לכל האנשים יש את האמצעים לשלוח כסף. אבל יש דרך רבת עוצמה שבה כל אחד מאיתנו...

האם אי פעם אתה מוצא את עצמך מסתכל על אנשים מסוימים וחושב לעצמך, "אין ספק שהחיים של אותו אדם הם מדהימים לחלוטין והם לא כואבים כמוני." זה משהו שרוב האנשים עושים; ה...

האם אי פעם אתה מוצא את עצמך מסתכל על אנשים מסוימים וחושב לעצמך, "אין ספק שהחיים של אותו אדם הם מדהימים לחלוטין והם לא כואבים כמוני." זה משהו שרוב האנשים עושים; ה...

חיות מחמד מעירות את ליבנו בצורה ששום דבר אחר לא יכול. כן, מערכות יחסים אנושיות חשובות מאוד, אבל חיות המחמד שלנו יכולות לפתוח את הלב שלנו בצורה שקטה מאוד מתוקה ששום דבר אחר לא יכול.

חיות מחמד מעירות את ליבנו בצורה ששום דבר אחר לא יכול. כן, מערכות יחסים אנושיות חשובות מאוד, אבל חיות המחמד שלנו יכולות לפתוח את הלב שלנו בצורה שקטה מאוד מתוקה ששום דבר אחר לא יכול.

כאשר טרגדיה, מוות של אדם אהוב או אכזבה קיצונית, האם אתה תוהה אם בוראנו האלוהי מעניש אותך? הרבה אנשים מרגישים ככה ...

כאשר טרגדיה, מוות של אדם אהוב או אכזבה קיצונית, האם אתה תוהה אם בוראנו האלוהי מעניש אותך? הרבה אנשים מרגישים ככה ...

האם באמת היית זקוק לעזרה באמת ונראה שלאיש היה אכפת? ובכן, פשוט חווינו את החוויה הזו וזה נגמר בנס יפה.

האם באמת היית זקוק לעזרה באמת ונראה שלאיש היה אכפת? ובכן, פשוט חווינו את החוויה הזו וזה נגמר בנס יפה.

ניסויים קליניים הראו כי חיבוקים חיוביים לבריאותך הגופנית והנפשית, והם אפילו מציעים שאדם צריך לקבל ולתת לפחות שבעה חיבוקים ביום לתועלת מיטבית.

ניסויים קליניים הראו כי חיבוקים חיוביים לבריאותך הגופנית והנפשית, והם אפילו מציעים שאדם צריך לקבל ולתת לפחות שבעה חיבוקים ביום לתועלת מיטבית.

זה לא מאמר על היתרונות של קבלת חיסון. זה גם לא כתבה על אי קבלת חיסון. אני כותב על ללכת אחרי הלב ולכבד את ההחלטות של אחרים...

לאחר שהיה זהיר כל כך במשך תשעה חודשים, בעלי בארי נדבק באופן מסתורי בנגיף קוביד 19. תוך מספר ימים הוא נבדק חיובי ותוך כמה ימים לאחר מכן גם אני נבדק.

לפני מספר ימים השתתפנו בתכנית למודעות תרבותית בבית הספר הר מדונה, בו נכדנו לומד בכיתה א'. בכיתה שלו עשרה תלמידים מקסימים שיחזרו סיפור בודהיסטי מקמבודיה. ב...

כרגע, במדינה שלנו, ואולי גם במדינות אחרות, אנשים עוברים תקופה מאתגרת בחייהם. זה יכול להיות קל לאדם להרגיש אבוד בכל האתגר המתמשך הזה. אבל...

במהלך המגיפה הזו, כל כך הרבה נלקח מאיתנו. לכולם חסר משהו חשוב עבורו. מבחינתנו, העובדה שאנחנו לא יכולים לעשות את הסדנאות שלנו, עבודה שעשינו ב-45 השנים האחרונות...

גדלתי בבאפלו, ניו יורק, ומאז שהייתי רק ילדה קטנה, ההורים שלי, מבלי שידעו זאת, התחילו להכשיר אותי להפוך לבעל ברית לאנשים צבעוניים. אני אהיה אסיר תודה לנצח...

ובתקופה זו של מקלט בבית, לפני 33 שנה, זהו הלקח החשוב ביותר שלמדתי. תרגול הכרת הטוב הוא רב עוצמה ויכול להביא אותנו גם בתקופות הקשות ביותר.

אחד הציטוטים האהובים עלי הוא, "אם יש לך מקום בלב לאויב אחד, הלב שלך הוא מקום לא בטוח לחבר." אני לא יודע מי במקור דיבר או כתב את ההצהרה הזו, אבל אני יודע את זה...

אף אחד לא יכול לעבור את החיים האלה בלי לעשות טעויות. הדבר החשוב הוא ללמוד מהם ולהרגיש הכרת תודה על הלמידה. חלק מהטעויות שלנו הן כלכליות, חלקן חינוכיות. קצת טעות...

אני אוהב את התמונה הזו של חתנו ריאן ושל נכדנו בן השלוש, אואן. ראיין לוקח את אוון לשיעור גלישה ראשון שלו. אוון מחזיק את ידו באמון מוחלט. הוא יודע שלו...

האם אי פעם חלמת חלום שרצית כל כך, אבל הוא פשוט לא נראה לך? אני רוצה לתת לך את האפשרות שבדיוק בזמן שאתה קורא מאמר זה, פרטים...

"יש מתנה מאחורי כל אכזבה ועצב". אלו מילים שאמא שלי דיברה אליי אינספור פעמים כשגדלתי. אבל אנחנו צריכים לסמוך שתגיע מתנה. האמון הזה יכול להיות קשה...

כששלושת ילדינו גרו איתנו, אכלנו ארוחת ערב משפחתית בכל ערב. בזמן שאכלנו, תמיד שאלנו, "ספר לנו משהו טוב שקרה לך היום." כולנו סיפרנו בתורנות משהו...

איך זה היה אם חיית את חייך בתחושה שיש תוכנית יפה עבורך? מה אם העיכובים והתסכולים היו למעשה חלק מהתוכנית היפה הזו?

דחייה יכולה להזיק. אולי אדם יכול להידחות על ידי חבר, שותף, בוס, אח, הורה, עמית לעבודה, מישהו שאתה מתאמן איתו בחדר כושר, או אפילו הילד הבוגר שלך. מדענים מגלים...

21 בדצמבר 1968 היה יום חתונתנו. זה היה היום המאושר ביותר עבורי. אחרי ארבע שנים שאהבתי את בארי ושאנשים אמרו לנו שנישואים יהודים/נוצרים פשוט לא יכולים לעבוד, היינו באמת...

גלה איזה סוג של הכרה הכי חשובה לגבר בחייך. איך הכי צריך להעריך אותו? אתה עלול להיות מופתע. בבקשה אל תבינו את הרעיון שגברים לא צריכים הערכה בשבילי...

"ישנתי וחלמתי שהחיים הם שמחה. התעוררתי וראיתי שהחיים הם שירות. פעלתי והנה, השירות היה שמחה". --רבינדרנת טאגור. באבאג'י עודד אנשים לשרת אחרים מדי יום, אפילו...

ניסים קורים כל הזמן. אתה בטח מכיר מישהו שקרה לו נס, או שאולי קרה לך נס.

שיתוף חייך עם בן זוג אוהב הוא מאוד מתגמל ומשמעותי. מכיוון שאנו עובדים עם זוגות, אנו שואלים אותם לעתים קרובות כיצד הם הכירו. לעתים קרובות הם יגיבו שהם נפגשו באינטרנט. בדרך כלל, הם...

לאהוב גבר באמת זה לבחור בו שוב ושוב. זה לא מספיק להגיד נדרי נישואין פעם אחת, אם כי זה בהחלט חשוב. הקשר מעמיק אם תודיע לו לעתים קרובות ש...

יש שלט חוצות גדול לאורך הפארקווי של ה-Saw Mill River Parkway מצפון לעיר ניו יורק, שכתוב באותיות גדולות ומודגשות, "Prayer Works". אין מילים אחרות על השלט. אדם בשם טום רכב ליד...

הקשבתי לכתב חדשות בטקסס שרשום את כל ההרס, ואז הוא התחיל לדבר על כל המתנדבים שהופיעו לעזור, והוא התחיל לבכות. מבעד לדמעות הוא...

כשאני חושב על נסיגה רוחנית, אני מדמיין הרבה מדיטציה, טיולים שקטים, בלי מחשבים או מדיה, האזנה למוזיקה עדינה ונסיגה מהעומס של העולם. חלק מזה קרה...

אני מאמינה שחשוב לכל הורה לשמור בליבו את האפשרות שיום אחד ילדו "יצא" אליו. בארי ואני הופתענו לגמרי כשהבן שלנו יצא אלינו כש...

תארו לעצמכם אם היינו יכולים לסמוך לחלוטין על כך שאנו מודרכים, מוגנים ואהובים לחלוטין על ידי כוח עליון בלתי נראה, שכל מה שקורה הוא מתנה שמקרבת אותנו לאלוהים ולמלאכים שלנו. אני מתאר לעצמי ש...

כתרגול ממש טוב, שב ליד שולחן האוכל שלך עם עפרונות צבעוניים או טושים ונייר ותעשה שלט שמחזיק את התחושה העמוקה ביותר שלך לגבי מה שקורה עכשיו בעולמנו. תעשה את זה למקומו...

ב-1960 הייתי בן ארבע-עשרה ואמי הייתה הפעילה הראשונה לזכויות האזרח שהכרתי. היא לא צעדה ברחובות. היא חיה את אמונותיה. היו לה שחורים, מוסלמים, הומואים ומיעוטים אחרים...

"אל תבכה כי זה נגמר. חייך כי זה קרה." תשע המילים האלה של טד גייזל (ד"ר סוס), אחד ממספרי הסיפורים האהובים על ארצנו, מכילות כל כך הרבה חוכמה. הם חלים על רבים ושונים כמו...

ההבדל קיים רק על פני השטח. אנשים משתמשים לפעמים בשוני ביניהם כתירוץ לחוסר הקרבה שלהם. ובכל זאת ההבדלים האלה יכולים להיות ברכה גדולה, וכמעט לאלץ זוג ל...

אני רוצה לאהוב, לשרת ולזכור עד יום מותי. אני רוצה להיות מסוגל להסתכל אחורה על חיי ולהרגיש שניסיתי בשליחות שלי. לעולם לא אהיה מושלם בזה, אבל אני יכול לשאוף להיות...

שלושת השלבים הראשונים של תוכנית שנים-עשר הצעדים להתאוששות מהתמכרות קשורים לבקשת עזרה, בידיעה שאנו חסרי אונים ללא עזרה מכוח עליון, ואמון בכך...

פעם מישהו נתן לבארי ואני כפתור קטן צהוב לענוד שאומר, "אתה אף פעם לא צריך להגן או להצדיק את הרגשות שלך." אני אוהב את ההודעה על הכפתור הזה, ולמרות שאני לא עונד אותו, אני שומר אותו ב...

האם אנחנו לא חשובים יותר מהטלפונים הסלולריים שלנו? גם ה"סוללות" שלנו מתרוקנות. מעטים האנשים שדחופים להטעין את הסוללות שלהם כמו שהם דחופים להטעין את הטלפון הסלולרי שלהם. אנחנו דוחפים ודוחפים את שלנו...

אתה עלול לחשוב שאנשים יודעים שאתה אסיר תודה, אז אתה לא צריך לשתף את זה. אבל זכרו שהבעת הכרת התודה שלכם היא מתנה מיוחדת גם עבורכם. אני מרגיש רחוק מאוד מלהיות מושלם לזכור...

אחד הדברים האהובים עלי לעשות הוא לדמיין יד אלוהית על ראשי מברכת אותי בחיי ותודיע לי שדואגים לי ואוהבים אותי. אני עושה את זה במיוחד כשאני מרגיש חוסר ביטחון או לחוץ...

אני אף פעם לא זוכר שהחזיקו אותי כשהייתי בוכה. תמיד שלחו אותי לחדר שלי. זה היה בודד להפליא לבכות לבד. הרגשתי כאילו אף אחד לא מבין אותי והייתה לי הרגשה נוראית שיש...

ישנם שני סוגים שונים של הכרה. יש מחמאות שהן שטחיות יותר ואז יש הערכות עמוקות יותר שמערבות את האופי והאיכויות הפנימיות שלך. איך אתה...

האם אי פעם שיקרו לך או נבגד על ידי מישהו שאהבת ובטחת בו? מישהו לא האמין לך כשאמרת את האמת? האם מישהו שאהבת התרחק מהקשר וסירב...

האם אתה לוקח את האנשים שאתה אוהב כמובן מאליו? אתה פשוט מניח שהם תמיד יהיו שם? האם אתה אומר להם לעתים קרובות מספיק שאתה אוהב אותם ואכפת לך מהם, או שאתה מרגיש שאין צורך מכיוון שהם מנסים...

בארי ואני החלטנו להפוך את יום ראשון ליום המנוחה והטעינה המיוחד שלנו. הכוונה שלנו הייתה טובה, אבל עד מהרה הלכנו על המחשב "רק קצת" כדי לבדוק מייל חשוב. ש"סתם...

בשנת 1993 פרסמה הוצאת Conari ספר בשם Random Acts of Kindnes s. הספר הזה התחיל תנועה של אנשים שחיפשו דרכים להיות אדיבים לזרים גמורים. זה בכלל לא היה יוצא דופן לראות ב...

יש לנו אידיאלים לגבי היותנו חבר טוב, וכאשר איננו עומדים באידיאלים הללו, אנו שופטים את עצמנו לרעה. כמה אתה חבר טוב? רבים יחשבו על השאלה הזו לרגע ו...

אני אוהב את הציטוט האנונימי, "להחזיק טינה זה כמו לשתות רעל ולצפות שהאדם האחר ימות." הרעל הזה יכול להשפיע לרעה על כל היבט בחייך. התחייבו כלפי...

יש צורך גדול בכל בן אדם לקבל הכרה וברכה על ידי אדם אחר, במיוחד הוריו. לעתים קרובות אנשים שואפים לקבל הכרה במי שהם. כשהם לא חוזרים...

אחד הציטוטים האהובים עלי הוא, "אם יש לך מקום בלב שלך לאויב אחד, הלב שלך הוא מקום לא בטוח עבור חבר." אני לא יודע מי במקור דיבר או כתב את ההצהרה הזו, אבל אני יודע את זה...

אנו בני האדם מנסים מאוד לשלוט בחיינו על ידי תכנון ותזמון קפדניים. וכשהדברים לא מסתדרים בהתאם לתוכניות וללוחות הזמנים העשויים שלנו, לעתים קרובות אנו מרגישים מאוכזבים, או...

למילים שלנו יש כוח עצום להביא ריפוי וכוח לאדם אחר או לפגוע בצורה מאוד עמוקה. לעולם אל לנו לזלזל בכוח שיש לנו להשתמש במילים שלנו להשפעה חיובית...

האם יש טינה שחיה בתוכך? כאשר התחלנו לראשונה את מרפאת הייעוץ שלנו, הגיעה אלינו אישה שנאנסה. ביקשנו ממנה לנסות סליחה וחמלה. היא הסתכלה עלינו...

לפני מספר שנים בעלי האהוב מזה 40 שנה התקרב מאוד למוות. כן, אנחנו מאוד אסירי תודה על כך שהוא שרד. כמו כן אני אסיר תודה על השינויים הפנימיים שחלו בי כתוצאה מכך...

האם אי פעם תוהה אם אתה יותר מדי עבור אלה שאתה אוהב? האם אי פעם אתה דואג שתכביד עליהם? האם אי פעם הרגשת שליקיריכם כבר יש מספיק על הצלחת כדי להיות מודאגים לגבי...

כשהייתי בת עשרים ושבע, חברה נעשתה מתוסכלת מכמה אהבה ותשומת לב אני נותנת לבעלי. העמדתי את מערכת היחסים שלי איתו בראש סדר העדיפויות שלי, אפילו על פני קריירה וחברים....

אכזבה יכולה באמת להיות ברכה במסווה. חווינו את זה לאחרונה כשחזרנו הביתה מטיול העבודה של שלושה שבועות באירופה. אני מודה, יש לי דבר גדול לגבי מושבים ב...

לכל אחד יש מילים ייחודיות שהוא צריך לשמוע. המילים האלה הן כמו צליל קסם לאוזניהם, כי הם אולי השתוקקו לשמוע אותן כל חייהם. הדבר החשוב במערכות היחסים שלנו הוא...

כל כאב שמישהו חווה, שרמיין עברה אותו, ועוד הרבה יותר. עם כל כך הרבה חמלה היא הייתה מדברת על כוחה של סליחה והסיכון להביא ריפוי לכל רגש...

האם אי פעם אתה מרגיש שאתה לגמרי לבד וחסר תמיכה בזמנים קשים בחייך? תחושת הבידוד יכולה להיות מאוד כואבת. יש לי סיפור להזכיר לנו שאנחנו אף פעם לא באמת לבד...

כשאתה שואל מישהו שאלה אישית, האם אתה יושב לאחור ומקשיב לתגובתו ללא הפרעות? או שאתה ממלא את תקופת ההמתנה בעוד שאלות ודיבורים אחרים? רובנו...

האם תהיתם פעם מדוע אתגרים נכנסים לחייכם? האם אי פעם היית רוצה שהחיים שלך יהיו חלקים ופשוטים? האם אי פעם רצית שהקשר שלך פשוט יהיה קל? אלו דברים שכנראה אולי...

פעם בכמה זמן, לאדם יהיה רגע מכונן - חוויה - מעט חוכמה או השראה שצצה לראשו וללבם ומשנה את חייו. היה לי אחד מהרגעים האלה לאחרונה...

מציאת שלווה בחייכם ובמערכות היחסים שלכם, במיוחד אם אתם מרגישים לחוץ עם אתגרים כלכליים, בריאותיים או מערכות יחסים, יכולה לפעמים להיראות כמעט בלתי אפשרית. ובכל זאת למצוא ששלום הוא e...

הרבה ספרים נכתבו על הכרת תודה. אני חושב שזה רעיון שהתקבל היטב שהכרת תודה היא דבר נחמד לעשות. אבל אני רוצה להתייחס לשימוש בהכרת תודה בזמנים הפגיעים ביותר שלנו, כאשר...

בוקי היה לי יותר כמו ילד מאשר כלב. הוא היה נוכחות אוהבת יציבה שסמכתי עליה. למרות שעדיין לא יכולתי לסמוך על בארי לחלוטין, יכולתי לסמוך לחלוטין על בוקי. הוא אף פעם לא היה רחוק מהצד שלי...

בעוד שתנועת הנשים של שנות השישים עשתה רבות לשחרור נשים בקריירה שלהן, נשים רבות עדיין מסתפקות בפחות ממה שמגיע להן במערכות היחסים שלהן.

רם דאס לימד אותנו הרבה דברים מאוד חשובים. אולי הכי חשוב זה לקבל ולאהוב את עצמנו לחלוטין ולא להסתיר את הצדדים האפלים של הווייתנו.

זה לא מאמר על היתרונות של קבלת חיסון. זה גם לא כתבה על אי קבלת חיסון. אני כותב על ללכת אחרי הלב ולכבד את ההחלטות של אחרים...

אמי נפטרה לפני שלוש שנים, ותהליך המוות שלה ותהליך הגסיסה שינו את חיי. מעולם לא פחדתי מהמוות עצמו. במקום זאת, פחדתי מהתהליך שנדרש כדי להגיע לשם. של אימא שלי...